第1个回答 2020-09-27
白天睡多了,晚上睡不着,说明作息习惯不好、不科学规律。一般情况下,正常成人每天需要6-8个小时的睡眠时间,如果白天睡多了,晚上肯定睡不着。要改掉不良的生活习惯,晚上少用手机、电脑,少熬夜,白天应该控制睡眠的时间,不要睡得太久。可以服用参芪五味子片、谷维素片、复合维生素B,可以做头部针灸、推拿等传统治疗。综合治疗,及时调理,才能够把不良的生活习惯改过来。出现这样的情况,可以到当地三甲医院的神经内科治疗,要及时处理,否则长时间生物钟紊乱,疲惫的身体得不到很好的休息,也容易衍生很多的问题,身体容易垮掉,要引起重视。
第2个回答 2020-09-27
白天睡多了,晚上睡不着,应该起来走动,让自己整个身体处于疲惫状态以后再回床上睡,正常情况下都可以睡着了,所以建议白天不要睡得太多。
第3个回答 2020-09-27
长期处在日夜颠倒的状态会对人体也造成一定的伤害,这不仅仅是会影响到人第二天的工作效率,还会影响到身体各器官的功能运行,而且长期熬夜也会导致自己失眠,建议你还是调整下作息吧。这里不推荐大家服用一些安眠的药物,用药不当很容易会损坏人体神经,不如尝试下高科技手段戴上睡眠仪轻轻松松入睡,我在用一款“德国bxw睡眠仪”,性价比还是蛮高的,你可以试试。本回答被提问者采纳
第4个回答 2020-09-27
白天睡多了,晚上睡不着怎么办?晚上可以看电视,也可以出去遛遛弯儿,在家看看书。