前一天练完硬拉下背酸痛 第二天能不能练杠铃深蹲

Question

如题所述

Answer 1

完全可以，但你得稍微注意一下，传统拉和相扑拉，都是一个以腿部作为驱动的动作，我个人感觉练完硬拉腿部的感觉会比较强烈，腰部倒是没多少酸痛感。

Answer 2

不能。恢复后再练。受伤是谁都无法承受的。