æçèè¾ã补精é«ãæ¢è¡åç°çåæï¼ä¸»è¦ç¨äºæ²»çç©æè³é¸£ãå¥å¿ä¸å¯ãè °èé ¸è½¯ãé³ç¿æ©æ³ãä¹ å³èåçççè¾ å©æ²»ççï¼å ¶å ·æ平衡è·å°èåæé«å ç«åçä½ç¨ï¼è¡¥çæç¨ç¸å½å¤ï¼æéåèè¾é´è人士é£ç¨ã
主æ
å鸡
500g
è«èè±
10g
é¦è
20g
大è±
åæ ¹
å°è±
2æ ¹
å§
1å
è¾ æ
ç5g
æ¸ æ°´1800ml
è«èè±é¦è鸡汤çåæ³
1
å鸡åæå°åï¼æ´åå·æ°´å ¥é ï¼ç ®å¼ï¼ååºè¿å·æ°´ï¼æ¸ æ´ä¸é
2
åå¤å¥½é¦èï¼å¤§è±ï¼å§ï¼è«èè±ï¼å°è±
3
æ´åç鸡åæ¾å ¥ç é
4
æ¾å ¥å§ç
5
å å ¥å¤§è±
6
æ¾å ¥æ´åçè«èè±
7
æ¾å ¥æ³¡å好çé¦è
8
åå ¥ç½é
9
å å ¥æ¸ æ°´ï¼å¤§ç«ç ®å¼ï¼æ¾å ¥çï¼è½¬å°ç«ç2å°æ¶
10
ç ®å¥½çåºæä¸è±è±
å°è´´å£«
å鸡ååç¯æ°´åï¼ç¨å·æ°´å²æ´å¹²åï¼çåºçæ±¤æ¸ æ¾ä¸æ²¹è »