第1个回答 2020-02-06
3个月减了20斤，高180，减前重184斤，10月中旬无意中看到生酮饮食，吃肉还能瘦，就开始尝试，摸索了1个月，掉了了几斤肉，实在吃不起那么多优质脂肪，后来自己摸索低碳饮食，不吃碳水，只吃蔬菜蛋白质和一点优质脂肪，到现在2月5日，减了20多斤了，早上两个白水煮蛋，一杯椰子油+牛奶+黑咖啡+醋泡黑豆10多粒（主要是白水煮蛋没味道真的吃不下）中午任意菜+牛肉（或者鱼肉）蔬菜吃饱，肉300克左右，晚餐蔬菜+鸡胸肉吃到饱，饭后一小时运动，推推哑铃，平板支撑+30分钟踏步机，还在继续瘦，在6月份之前保守估计要到150以下。刚开始不吃主食真的会饿，也遭到很多人的质疑？不吃主食对身体好么？事实上三个月了我非常好。水果本来就不很喜欢，偶尔会吃！
第2个回答 2020-02-12
去年，来到南方，发现这边的人都是瘦子，也不好意思再胖下去了，就决心开始减肥，控制饮食，跑步，三个多月瘦了二十斤，现在120斤，身高162，保持半年了，但还是胖，还要继续努力，少吃多动才是硬道理。
第3个回答 2018-08-11
为了让前任后悔，为了让现任痴迷，当然最重要的是为了遇见更好的自己，我决定一直保持90左右的体重。
第4个回答 2019-08-19
为了一件喜欢的裙子各种节食，因为生完宝宝本来就胖了，还各种不控制的吃。结果结食到裙子来了，穿上依然不好看，就又恢复了饮食。不过最近又在节食加运动减肥，已经减了点，主要靠￣ ￣)σ百度大家的各种减肥经历来激励自己，加油！
第5个回答 2019-07-28
早上慢跑半小时，晚上跳操一个小时，三餐尽量不吃面食，大米也很少吃，坚持了10天了，但是不敢称重，怕失望，初步计划30天目标10斤，先定一个小目标，完成继续坚持
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