睡觉不停做梦，原来是缺乏维生素，主要是哪几种应及时补充？

Question

如题所述

Answer 1

睡眠对每个人都非常的重要，足够的睡眠才能够让我们的精神良好，才能够提高身体的免疫力，才能够缓解前一天的身体疲劳。生活中有一些人睡眠质量特别的差，他们晚上不停的做梦，其实经常做梦对我们的睡眠质量很不好。经常做梦的人睡眠质量也会下降许多，这对他们的工作和生活都有很大的影响。

其实睡觉的时候不停的做梦，很可能是因为身体缺乏维生素，遇到这种情况我们只要好好的补充维生素就可以了。第一种维生素就是谷维素，在临床上一些神经衰弱的人群经常服用这种药，服用这种药可以让我们的中枢神经得到调节，对于那些经常失眠多梦的患者来说，谷维素的功效非常不错。第二种是维生素b1，这是我们身体非常重要的一种物质.

虽然它不是治疗睡眠多梦的药，但是有些人如果遇到了晚上失眠或者是做梦比较多的情况，适当的服用一些维生素b1也能够改善睡眠质量。第三种是维生素b6，如果缺乏这种维生素，我们的身体会特别容易疲劳，而且人会觉得没有什么精力。

如果缺乏维生素b6，在睡眠的时候就会出现多梦，或者是睡眠质量下降的情况，我们在临床上可以用这种药物来治疗精神障碍。第四种就是维生素c，适当的服用一些维生素c可以改善我们的睡眠质量，在生活中多吃一些富含维生素c的食物，也可以补充维生素c。

Answer 2

谷物维生素和B族多补一些，这些在食物中都可以满足，建议你多吃点黎麦。

Answer 3

睡觉质量不高爱做梦的人。别发了维生素B。

Answer 4

这个时候，就需要多补充一点，谷维素，如此一来才能让我们有一个好的睡眠。

Answer 5

那应该是缺乏维生素B和维生素c要及时补充。