心理压力大，脾气暴躁该怎么办

Question

如题所述

Answer 1

人的脾气的好与赖，与人生活和工作的环境有很大关系。温顺、平和、忍耐等好脾气，往往同和睦温暖的家庭环境以及良好的教养有密切的联系；而暴躁、倔犟、怪癖、任性等坏脾气，则常常与娇生惯养、过分溺爱或得不到家庭温暖、父母的要求过于严厉有关。个人生活道路的平坦或坎坷，对人的脾气和性格也会产生重大的影响。“江山易改，禀性难移”，是说人的脾气、性格有稳定性的一面，但并不是说脾气、性格是固定不变的。大家知道有些人年轻时脾气暴躁，犟得像一条不听使唤的牛；但经过生活的磨炼，特别是吃了坏脾气的亏，后来他的脾气就慢慢变得比较平和了，对事情也不那么固执己见。所以坏脾气是可以改变的。当然，也有不改变的，那是由于他自己没有改变坏脾气的要求，或者有要求而没有认真地去改。
那么，怎样才能改掉坏脾气呢？首先，最重要的是要很好地认识坏脾气的危害。我们在社会生活中，总要同其他人进行接触和交往，希望得到别人（当然不可能是一切人）的好感、友情、赞赏、合作，否则，就会感到孤独、寂寞，没有生气，寸步难行。人的行为是受意识调节和控制的，认识了坏脾气的危害，便可从内心产生改掉坏脾气的要求。其次，要加强思想修养。只有心中经常想到别人，尊重别人的利益和需要，才会对别人温存、体贴、热爱。只有时刻把集体的利益放在第一位，才不至于意气用事，固执己见，才能遇事平心静气，三思而行。最后，对改掉坏脾气要有决心和毅力，不能今天想起来了，就谨慎一点，过了两天又依然故我。要有决心和毅力，坏脾气是一定会改掉的。

Answer 2

那就得想办法将压力分解！然后一点点缓解。自然脾气就会不暴躁了！

Answer 3

压力大焦虑暴躁易怒可以通过心理疏导、药物治疗。如果患者是严重的焦虑症，出现恐慌、恐惧和各种躯体症状，可以使用抗焦虑药物治疗。躁狂患者会有情绪易怒、语言更加活跃、容易挑衅、行为举止夸张、失眠等症状，如果这些症状持续一周以上，则应视为躁狂发作，可以使用抗躁狂药物治疗来改善这些症状。有些患者情绪波动较大，情绪高低交替，可能是情绪障碍，可以使用情绪稳定剂进行治疗和改善。多与亲朋好友沟通，如果生理缺陷对正常生活影响不大的话应该没有关系的，及时与男朋友沟通即可，如果影响大的话建议积极治疗，人无完人，希望你能接受自己的缺点，必要时于精神科心理治疗烦躁是因为肝气不舒气滞导致的，是一种心理问题。
如果遇到问题一定要及时的排解，不要闷在心理，可以去做一项自己喜欢的运动，配合吃点疏肝理气的药物，比如逍遥散