益生菌吃多久才有效？

Question

如题所述

Answer 1

益生菌在服用一周左右后就会有效果。肠道菌群平衡不仅可以帮助食物的消化，同时还能够调节免疫力，让机体保持在平衡状态。出现肠道菌群失衡，可以服用益生菌调解。服用益生菌后肠道中的有益菌就会逐渐增加，有害菌的数量也会相应减少，到时就会出现相应的效果。但是益生菌形成菌落平衡，与有害菌和平共处却需要一定的时间，虽然一周左右可以有效果，但是依然需要坚持1-2个月的时间才能够稳定肠道菌群的平衡，避免停药后出现反复，达到理想的效果。在服用益生菌的期间还需要注意做好肠道的护理，比如做好腹部保暖，避免过于劳累，避免吃刺激性食物等。

Answer 2

益生菌进入肠道后能改变有益菌群的数量，抑制有害菌群生长。大量有益菌可抑制肠内腐败物质产生，保持肠道机能的正常运行，对胃肠疾病的预防、提高机体免疫力、改善睡眠等起着重要作用。由于个体的差异，调理所需的时间也不同，一般服用2周左右就有所改善，随着食用时间的延长，效果也会越发明显。建议长期观察服用。

Answer 3

长期坚持补充益生菌，可对人体产生功能性的健康益处。由于人体的肠道内环境不同，益生菌需要调理的时间也不会一样，大多数人一般服用2-4周就有改善的反应，随着食用时间的增加，益生菌的健康益处也会越发明显。

Answer 4

肠道是人体重要的消化器官，人体90%的营养靠肠道吸收，80%的毒素靠肠道排出。肠道同时也是人体最大的免疫“器官”，人体肠道中菌群等微生物重1.5公斤，控制人体70%的免疫。因此摄入优质益生元可以有效调节肠道菌群，保护肠道健康，促进营养的吸收，提高机体免疫力。我家孩子吃了赛高素，效果比较好，里面含有益生元，增值肠道益生菌，促进营养吸收。连续三个月见效，建议一直吃。

Answer 5