如何改掉因心理原因导致的强迫症？

Question

如题所述

Answer 1

你好，因为心理原因导致的强迫症，那就和你一起看看心理原因。

心理健康

心理原因我想到的有几个点和你分享：

一追求完美的个性特点。

大凡强迫症的人，生活中太要样，太要好了，凡事都想追求完美，事事处处，要做得完美，争第一，争最好。什么事都不放过自己，很苛求自己，生活得很累。

二锱铢必较的特点。

大凡有强迫倾向的人，做事太过认真，较真。锱铢必较，什么事情都不放过自己，太过于要求达到心中的完美无缺，完美无瑕。要求到使得周围的人都直摇头，跟在她后面，很怕，因为她太认真，太仔细，让人们很难接受。

三过于遵守规则。心中的框框无法打破，否则就失望至极。这样有强迫的人，往往“超我”非常严重，严苛的要求自我，什么条条框框很多，心中的规范，规则意识极强。不允许自己犯规，也看不得他人越界犯规。道德意识很强。

心理调适

有强迫症的人往往很痛苦，越不想这样越痛苦。所以，有了这样心理原因的觉察，可以试着帮忙自己从以下方面试图改变：

1 接纳自己的不完美，允许生活中的不完美存在。想明白一个道理，世上没有真正的完美，不完美才是完美。

2 不去过分苛责自己。允许自己犯错误，允许周围事物有瑕疵。允许过错，允许自己也可以适当破坏规则。

3做事做人“顺其自然，为所当为”，一切事物讲究顺其自然，不要过于强求自己和他人。有强迫症的人总是和自己较劲。注意，像压弹簧道理一样，越压，弹簧劲越大，反弹越高。你越想别这样，你就越难受越痛苦，所以，想就想，顺其自然，做当下该做的事就好。最好带着想法做一切，不去较劲。

心祝福

希望我的分享，能给你带来一点点不一样的思考。