宝宝吃什么食物补锌啊？有没有给宝宝补锌的食谱啊？锌是一种营养元素，对于孩子的健康具有较大的功效，如果孩子的人体缺乏锌原素，便会发生食欲下降，人体抵抗力差和大脑发育迟缓等难题，按时为小孩补锌非常重要，但也不要盲目的给孩子应用药品，多吃一些含锌的食材，那样可以做到有效的补锌实际效果。像含锌多的食物有海产品中的生蚝、牡蛎、鱼。还有瘦肉、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、动物肝脏等食物中含锌是比较多的，吃一些粗粮，像玉米、麦芽等粗粮含锌也是比较多的。
宝宝平时补锌要多吃猪肝、猪血，动物内脏等。海产品、贝壳类、瘦肉、豆制品等，都含有丰富的锌，要多吃。菜类，包括豆芽菜、干果类，含锌也很丰富。所以，宝宝要均衡饮食，多吃含锌的食物，有助于宝宝增加食欲。锌是各种消化酶的辅酶，孩子食欲好能够促进生长发育。小宝宝补锌可以吃一些蛋白质食物，这类食材里边带有的锌原素就比较丰富，像猪肝便是很好的挑选，不必给孩子吃得太多，吃的太多对孩子的身体会导致不利影响，因此偶尔吃一次就可以了。
要想给孩子补锌还能够给孩子吃一些瘦猪肉，猪瘦肉能够和别的蔬菜搭配在一起吃，那样配搭更为有效，缺乏锌的宝宝多吃一些猪瘦肉就能够达到人体要求，瘦肉的做法各式各样。要想给孩子补锌还能够吃一些干果，干果的类别有许多，像松籽，花生仁，核桃仁这些里边带有的锌原素都比较丰富，父母能够给孩子多吃一些，并且吃起来又很方便，蛋类食品奶制品食材里边的锌原素也比较丰富，又带有别的营养元素，适度的给孩子吃一些也不错。
假如医生检查后，确定是小孩有轻度的缺锌的状况的情况下，这样的话提议妈妈们能让孩子吃一些贝类的食品，自然，在吃以前要看一下小宝宝是否对该类食材有皮肤过敏。一般的提议是给宝宝们用贝类的食材来熬汤，让宝宝喝，补锌效果明显。贝壳类的食品富含的锌原素是比较丰富的呢，并且还能够有补锌推动孩子发育的功效。
动物内脏，小宝宝如果能吃一些小动物的肝部得话，都是能够具有补锌的功能的。一般提议让吃的小动物的肝部打碎了随后与鸡蛋一起给宝宝吃，不但口感会更为的好，而且补锌的作用也不错哦。