第1个回答 2019-02-20
人生在世每个人不顺心的事十有八,九,我们应该学会忘怀。拿得起,放得下,多想些开心的事,把不愉快的事放在一边,做点自己喜欢的事,让自己每天快乐多一点。
当情绪不好时可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.:
1、当情绪不好时有意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解。
2、把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
3、当想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度。
人活着没有一个人的人生是一帆风顺的只要努力就精彩!遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记:这一秒不放弃,下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后!
第2个回答 2018-10-20
你问得这么宽泛,回答起来也只能是泛泛而谈。
首先你需要分析不开心的原因,然后想办法去改善。如果只是暂时的,我唯一的建议就是学会接纳。如果你不开心的情绪持续很久(比如半个月以上)而无法好转,建议去问问心理咨询师。
还有,天天开心并不是生活的常态,生活更趋近于平淡,所以不必把天天开心当成一定要实现的目标,否则你会有很大的思想压力。
第3个回答 2020-02-02
1.每天给自己一点自信,相信我能行。这是必须的。
2.
每天给自己一张笑脸,这是很有必要的。就算不开心也要让自己笑一笑。
3.
每天合理安排作息时间,劳逸结合,当天的事尽量当天完成,这样会有成就感。
4.
每天不要给自己太多压力,找合适的时间适当休息一下。让自己的身心保持愉快。
5.
如遇到烦心事,也要想开一点,想一些解决问题的办法才行。如果想不出,也要在心理上安慰自己。
第4个回答 2019-03-06
不管昨天发生了什么事 毕竟昨天 成为过去,无法改变 不要让昨天的烦恼影响 到今天的好心情 一切从现在开始! 当你工作的时候,不管任务有多繁忙,压力有多大,都不要抱怨你的工作 要喜欢上你的工作 不要带着怨气去开始一天的生活, 要喜欢你的工作, 一步步去完成你的工作你会很有成就感的! 不要和别人攀比 这样你会活的很轻松, 人最大的敌人是自己 这句话我想你因该听过吧 所以 和别人比是没什么意思的 只有和自己比 才能永远有奋斗目标 不要那别人的标准去 衡量自己啊! 遇到别人不公正的评论 时候 只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧! 毕竟人无完人金无足赤嘛! 别人说的对你认真接受 说的不对 你就当他唱了首歌 不要放在心上 就完了 这个世界上有那么多的无聊的人 如果你都和他们计较 怎么会有好心情呢!对吧! 最中要的一点 一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情 比如 听听歌 打打牌 之类的 好了说了那么多 不知道你是否满意 不过我还是要祝你天天 快乐。