来自一个初三毕业生的求助。

Question

我是一名临近毕业的初三学生，上周我们学校进行了一模考，这晚上我得知自己的成绩排名后，我真的感觉心态要崩了，与我预期的分数相差好远，我很害怕。我以前在级上也是波有点名气的人，但这次一模考砸了，老师说市模拟考通常都是决定中考的。我到底该怎么办？我现在心情很不好。也不知道怎么去调节我的心态。这个星期天气好的话，可能又要体育中考了。我现在心情真的很忐忑，我好害怕我考不上重点。我在一模考的时候，真的感觉压力很大，做题可能是有点高度紧张。我恐惧被老师那些否认。但我知道现在一模也结束了。剩余中考不到一个月的时间，我不知道怎么调节，我现在就像是跟紧绷的琴弦，随时都有可能崩的一下断开。再加上我本身就比较偏内向的，一遇到事情老是去想着的人。我觉得我不是很放得开的那种。我该怎么办?

Answer 1

学习的事儿，我觉得尽力而为就行，毕竟人与人是不一样的，努力就好，考什么样也不后悔因为自己尽力了，其它的事情也都一样尽力而为就好

Answer 2

我是过来人很能理解你的心情，我之前中考的时候和你差不多，其实只要放松心态不要过度紧张，平时可以一个人去操场花园里散心，放松一下，慢慢就好了，中考的时候也不需要紧张，拿出平时的实力就好了，就当是一场普通的考试，加油

Answer 3

你越在意的东西，往往不容易得到，因为你无时无刻不在想，无形中就有一种压力，就会紧张，让你本该自由的发挥，却失去了机会，会让你更加的沮丧，心放宽，尽力就行，别人的眼光代替不了什么，关键是自己要自信，才能证明给别人看。

Answer 4

这个还是需要自己调整好心态，用真实水平去发挥，不要想太多，毕竟考试也是要考心理素质的，战胜不了自己，就通不过考试。

Answer 5

只要尽了自己最大的努力，结果并不重要。人生路有很多条。只要努力了就不后悔。任何的路都可以有出路。加油骚年。