女生怎样自我提升

Question

如题所述

Answer 1

自我提升可以体能提升、情商提升、智力提升和灵商提升。

一、体能提升

就提升身体素质，如何提升身体素质，主要有三方面：聪明的摄取营养；坚持不懈进行均衡锻炼；合理休息，劳逸结合。

二、情商提升

控制自己的情绪，要拥有乐观的心态，控制好自己的情绪，凡事多往好的那一方面去想，冷静对待任何事。换位思考要学会读懂对方的潜台词，懂得换位思考，然后做出正确的回应。拓宽眼界，学会积极关注他人，关注他人的表现，感受对方的情绪，说话做事考虑他人的情绪。

三、智力提升

以往，脑科专家们总认为智力商数是与生俱来的，根本不可能提升。但是这种说法过时了。近年来的研究显示，人类的智商是可以在两岁之前获得提升的。即使在两岁之后，也可以通过富有启发性的环境，来增强智商。当然，这里说的，是健康的饮食习惯，不是乱吃一通。

四、灵商提升

灵商就是对事物本质的灵感顶悟能力和直觉思维能力。量子力学之父普朗克认为，富有创造性的科学家必须具有鲜明的直想像力。无论是阿基米德从洗澡中获得灵感最终发现了浮力定律，牛顿从掉下的苹果中得到发发现了有引力定律，都是科学史灵商飞跃的不朽例证。