情绪不好的时候如何控制不向别人发火？

Question

心情糟糕的时候，总会“一点就着”，像吃了枪药一样冲别人发火，这个该怎么控制呢？

Answer 1

这个因人而异吧，我情绪不好的时候一般会尽快克制少说话，或者到外面不吵闹的地方平复一下心情，情况允许的话会洗个澡睡一觉，一般第二天就好了

Answer 2

这个只有自控力加强，可以记日记，平时自己只要发火了，晚上反省的时候就记下来，回想前因后果。以后还想发脾气的时候，就自己告诉自己冷静下来，你并不想这么做，发脾气于事无补，不能解决任何问题

Answer 3

生气的时候请问不要不说话，这样可以避免冲动，否则说出来的话不止伤害别人，过后还后悔，因为生气的时候说出来的话一定不好听，而且也是头脑发热，很冲动，所以养成一个习惯生气的时候不说话。

Answer 4

要控制自己先不要说话,然后尽量不去听外界的声音,等到心情平静一点的时候也可以做一些自己喜欢的事。

Answer 5

心情不好的时候可暂时避开引起发火的环境。平时增强自己的定力。让自己的心胸大度些，用平静的心态对待生的事。