护肝秘方一：多喝水
多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排出，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
护肝秘方二：用中药护肝
中医认为肝不可补，一补即上火，补脾、补肾即可养肝。对于脾虚的人，服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥。对于肾虚的人可以服用六味地黄丸，用枸杞子、天麻炖鸡。对于肝火大的人可服用丹栀逍遥丸，用菊花泡茶等都可护肝。
护肝秘方三：喝酒前吃点东西
喝酒秘方少不了喝酒前吃东西。少喝酒自然少伤害，如果一定要喝，并且想做点预防措施，那就是尽量多吃些食物垫垫肚子，食物下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层保护膜，不但保护肠胃，也能阻碍部分酒精进入血液，降低醉酒程度。
护肝秘方四：心情开朗
要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气。因此，保持心情开朗可护肝。
压力带动激情，有的人因为工作压力大，或者应酬较多，每天都要喝几杯。据介绍，每天来医院看酒精性肝病的患者都有十几例。有的病人甚至喝酒喝到吐血。酒精肝是长期大量饮酒导致的肝脏损伤性疾病。人体各种营养物质的转化合成都由肝脏完成，各种各样的毒素亦要经过肝脏来排解，若长期大量酗酒，酒精的代谢产物乙醛对肝细胞有非常大的毒性作用，使肝脏代谢发生障碍，从而导致肝细胞的变性坏死及纤维化。
现在生活好了，很多人开始注重养生，养肝保肝已经成为养生工程。研究表明，廉价美味的咖喱饭中的姜黄素具有良好的保肝作用。鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物是肝脏的最爱。蛋白质的功能：这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”，可以修复肝细胞，促进肝细胞再生。
1.保肝护肝的食物有哪些
生活中，一些蓝色的食物可以保护肝脏，如菠菜、芹菜、香菜、卷心菜等。这些食物能促进肝气循环，缓解肝郁、胸闷等症状。其次，一些富含维生素C的食物也能保护肝脏，如西红柿、桔子、柠檬等。它们可以改善肝脏的解毒能力并促进毒素的消除，但这些食物不能在空腹中食用。此外，鸡蛋等富含蛋白质的食物也可以保护肝脏，因为它们可以修复肝组织。
2.护肝茶
蒲公英茶具有保肝作用。把蒲公英洗净，放锅里煮。然后在小火里炖一个小时。过滤残渣后，可以饮用。事实上，蒲公英茶不仅可以保护肝脏，而且具有清热解毒的功效。其次，蜂蜜柠檬茶也是一种很好的护肝产品，因为柠檬是酸的，它能促进胆汁的分泌，加速肝脏毒素的排泄，此外，三七茶、杞菊乌龙茶、Taizhen jujube和Tangerine夜店皮茶也能保护肝脏。
3.护肝保肝药
临床上有许多护肝护肝的药物，如水飞蓟素、三磷酸腺苷、丹参、细胞色素c、葡萄糖醛酸内酯等，但在生活中需要注意护理。例如，多吃解毒和护肝类食物，如西红柿、橙子、菠菜、芹菜等，同时养成良好的生活习惯。通常，不要整晚熬夜。另外，你需要戒烟戒酒，因为酒精也会损害肝细胞。
4.什么东西解酒护肝
在生活中，香蕉可以解酒和保护肝脏。当人们大量饮酒导致酒精中毒时，可以立即吃三四根香蕉，达到清热解酒的效果，还具有润肺的作用。其次，其他人在出现恶心呕吐症状时，可以直接服用维生素C片，而且服用的药片越多，血液中的酒精就越容易清除，而在饮酒前服用维生素C片也可以防止醉酒。此外，西瓜汁、萝卜和荸荠也有解酒的功效。
5.怎样养肝，保肝解毒
养肝保肝的方法很简单。首先，要养成多喝水的好习惯，特别是在旱季。多喝水能促进新陈代谢和血液循环速度，使身体毒素能尽快排出体内。其次，要保持均衡饮食，避免暴饮暴食，多吃富含维生素、蛋白质和纤维素的食物。对于辛辣食物，最好少吃，以保证肝功能的正常运转。此外，我们应该少喝酒，保持乐观。