同重量的猪肉和三文鱼的营养成分比较

同重量的猪肉和三文鱼的营养成分比较

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第1个回答 2015-07-04

猪肉100g热量1600j三文鱼435j

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同重量的猪肉和三文鱼的营养成分比较?答：在同等重量的情况下，三文鱼头营养价值更丰富，它肉质鲜嫩，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂以及人体所需钾、钠、铁等矿物质，除此之外还含有EPA和DHA等生物活性物质。

瘦猪肉和鱼肉哪种肉类更营养成分更好,更适合健身减脂?答：三文鱼脂肪含量高，其中含有丰富的omega-3脂肪酸EPA和DHA。吃鱼油对于女生改善下半身性肥胖非常有帮助，而且鱼油是好的脂肪酸，在减重时摄取好的油脂也非常重。

鸡肉,鱼肉,猪肉主要营养成分的异同,详细点答：一、营养成分相同点：都含有蛋白质、脂肪、维生素。二、营养成分不同点 1、蛋白质含量不同每百克鸡肉中蛋白质的含量大约是19.4g，每百克猪肉中蛋白质的含量大约是20.3g，每百克鱼肉中蛋白质的含量18-20g，如果是深海鱼，特别是很多人都喜欢吃的三文鱼，每百克的蛋白质含量能够达到27g左右。2、...

三文鱼脂肪含量答：扩展回答：三文鱼又名鲑鱼、大麻哈鱼、虹鳟鱼、撒蒙鱼等，作为鱼类食物其营养价值较高，每100克三文鱼含脂肪约为7.8克，蛋白质为17.2克。因其脂肪中富含多不饱和脂肪酸就是人们常说的EPA，对心脑血管疾病的预防有一定作用，但是本质上还是脂肪，如果摄入过量的话对健康还是有影响的，一般成年人脂肪...

三文鱼热量高吗三文鱼有什么营养答：1、三文鱼是高蛋白低脂肪的食物，蛋白质相较于同等热量的碳水化合物，消化时间比较长，不会短时间内增加大量的热量，消耗不完导致出现脂肪蓄积和糖原的合成，不利于发胖。2、而三文鱼中的脂肪是属于不饱和脂肪酸，食用之后会促进体内固醇、脂类等成分的分解，适量食用有帮助减肥的作用。3 减肥能吃三文鱼...

三文鱼的营养价值答：比如说钾元素和钙元素等，适当的吃一些，对身体健康是非常有帮助的。比如说我们每吃100克猪肉，瘦肉中所含的热量为143大卡，肥肉中所含的热量要更高了为807大卡，相比较于三文鱼来说，可以看出三文鱼所富含的热量是偏低的，而且三文鱼的营养价值相比较于其他的肉类食物来说要高，尤其是一些矿物元素和微量...

猪肉、鸡肉、鱼肉谁的营养价值更高?答：肉食类以颜色的有无及深浅可分为三大类：第一类为色泽鲜红或暗红，比如猪肉、牛肉、羊肉等。第二类为肉色或嫩白色，如鸡肉、鸭肉、鹅肉、兔肉及鱼肉等。第三种为几乎无色，主要是水生贝壳类动物肉，比如蛤肉、牡蛎与蟹肉等。浅色和无色肉中的饱和脂肪及胆固醇含量明显低于红肉。而恰恰是体积越小的动物...

鱼肉的营养答：另外，鱼肉的肌纤维比较短，蛋白质组织结构松散，水分含量比较多，因此，肉质比较鲜嫩，和禽畜肉相比，吃起来更觉软嫩，也更容易消化吸收。所以，可以看出，鱼类具有高蛋白、低脂肪、维生素、矿物质含量丰富，口味好、易于消化吸收的优点。鱼肉的营养特别多，我们都知道尤其是小孩多吃一些鱼不仅对身体有很多...

鱼和肉哪个营养价值高?答：带鱼富含脂肪、蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸、磷、钙、铁、碘等多种营养成分。带鱼性温，味甘，具有暖胃、泽肤、补气、养血、健美以及强心补肾、舒筋活血、消炎化痰、清脑止泻、消除疲劳、提精养神之功效。带鱼富含人体必需的多种矿物元素以及多种维生素，实为老人、儿童、孕产妇的理想滋补食品，尤其...

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