人体在睡眠状态时很多器官和系统会处于休眠状态，由于整个人体系统处于休眠状态，各个器官组织的能量消耗减弱。而人体的能量和体温的维持都靠血液循环，当不需要大量消耗能量时，人体的血液循环就会放慢，导致体表没有足够的能量抵御外界的温差消耗，这时候需要通过盖被子来维持体表温度。
所以，睡觉时要盖被子，以免因为能量不足造成体表温度下降容易感冒，并且由于睡眠状态下人体器官大部分处于休眠状态，因此对环境感知力下降，所以睡着之后不觉得热。醒来后，人体器官和系统重新被激活，需要大量的能量供给，血液循环加强后，带到全身的能量增加，加上清醒之后的对外界的感知力恢复，自然就会觉得有热感。
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