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晚上盖着被子 太热 睡不着 盖着薄的 又冷 怎么办?
如题所述
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推荐答案 2012-10-11
方法1:盖不厚不薄的被子。
方法2:盖厚被子,把手、胳膊露在被子外。如果还热,再把脚露在外面。
方法3:打开空调,让室内恒温。
追问
现在就是这样睡的 但是比较晚睡着 晚上还会做怪梦 早上起来也迷迷糊糊
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其他回答
第1个回答 2012-10-10
改换中等厚度的;
薄的加垫的;
厚的加凉席;
厚的加裸睡;
薄的加穿厚睡衣;
薄的加薄的;
开空调;
不睡觉
……
第2个回答 2012-10-12
厚的太厚,薄的太薄
第3个回答 2012-10-11
盖一个适中的
相似回答
...
睡不着
。盖两件
被子
,
太热
,太烦躁,也睡不着,
怎么办
答:
一、不要补觉:如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡
,那就打开收音机听听广播,等有了睡意再关掉广播。记住:不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床,即便是周末也不能试图补补觉,因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。二、
不要养成赖床的习惯
:你只有真的感到困了时再上床睡觉,...
...点左右又因为只
盖着薄被子
被冷醒,这温差该
怎么办?
答:
可以开空调,设定恒定的室温
,这样不会一下子热的睡不着,一下子又被冷醒
...睡觉时
盖薄
了
半夜冷
醒加
被子
,盖厚了
热的睡不着
!昆明,没装空调...
答:
适当关闭门窗,留出的开度小一点儿。穿着稍微厚一点儿的睡衣睡觉。这样儿会好一些。
盖上被子
就发热,掀了被子又很冷
答:
说明你
盖的被子
太厚了,如果你盖一个
不薄
不厚的被子,那么正好你的身体发的热正好被他慢慢的散掉,这样你就不会
很热
,或者盖厚被子开空调也可以啊。
睡觉盖被子热不盖又冷
答:
确实,现在这种夏秋交际的季节的话,会有一种
盖了被子的
话感觉
很热
,但是不盖的话,又会感觉到很冷。一个就是因为天气的原因,白天比较热,
晚上
会比较冷。另外一个原因就是自己的被子选得不合适,太厚了,可以考虑换一张薄一点的被子,或者说换一张不要被子的被套
盖着
都可以。这个主要根据自己的一...
冬天
晚上睡觉的
时候
热
得不得了,我只
盖了
一床
被子
,但是感觉被子里面就...
答:
使得整个
夜晚
都难以得到舒适的休息。2. 入睡困难是由于
被子
内部
过热
所致。为了解决这个问题,我尝试了热敷颈部和背部脊柱的方法,每次持续一个小时。当汗水开始流出时,效果尤为明显。经过几次尝试,我发现这种方法不仅有助于改善睡眠质量,还有利于整体健康。建议每天进行一次热敷,以保持舒适和健康。
最近有点失眠,
盖上被子
觉得
热
,
不盖被子又
觉得冷,请问
怎么
破?
答:
如果感觉特别
热
,可以加一台风扇或者安装一台空调。如果总是感觉床单很黏人,可以铺上一床凉席。如果总是感觉房间太过于憋闷,可以开窗睡觉。如果感觉外部的灯光影响到了自身的睡眠,可以安装上一幅遮光帘。4、离开卧室 如果在床上翻来覆去很长时间还是
睡不着
,这个时候就不要干在床上烙大饼了,就应该...
明明很困却
怎么
也
睡不着
,
盖上被子
就
热不盖又冷
,我想睡觉啊!!!
答:
既困还
睡不着
,
盖被子
就
热不盖
还
冷?
你先平静一下心情,不要想其它事情,暂住别人家换被子不太现实,如果你随身带的外套先盖好肚子以上的部位,防止肚子歇凉。这样你可以试试,现在有很多人都不适应住外面或者是别人家,换地方就睡不着,是不适应。以后外出机会多了就可以改变的。
太热了
睡不着怎么办?晚上太热睡不着怎么办?
答:
也就是说睡着后你的体温就会自我调节了,盖个
薄被子
即可安稳入眠。2、室内放冰如果室内外属于干热情况,尤其是在白天,洗完澡降温不能保持几分钟,如果家里有冰箱不妨多冻一些冰块,在室内关闭门窗,用冰的融化来降低室温水平,冰的冷气也许不是一下子就能让你感受到的,但在这个过程中,冰的溶解和水...
大家正在搜
晚上睡不着盖被子很热
产后太热睡不着可以不盖被子吗
睡觉盖被子热不盖又冷
晚上盖被子太厚睡不着
被子太厚太热睡不着
热的睡不着跟被子有关吗
晚上睡觉被子太热对身体有影响吗
被子太热怎么办
晚上太热睡不着
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