孕妇可以吃什么防脱发？

Question

如题所述

Answer 1

怀孕掉头发，可以吃一些富含维生素的食物、含铁元素的食物，也可以在医生的指导下进行药物调理。孕妇需合理搭配饮食，保证足够营养。具体分析如下：
1.富含维生素的食物：主要是保证维生素E和维生素C的摄入，维生素E可以促进毛发的生长，如杏仁、花生等。维生素C利于活化微血管壁，可以帮助毛发吸收营养，多吃一些富含维生素的水果、蔬菜等，有利于缓解症状。
2.含铁元素的食物：如果怀孕体内缺乏铁元素，铁元素是血红蛋白的原料，体内缺铁就会影响血液，产生血红蛋白，容易出现脱发的现象。因此，孕妇在怀孕期间一定要适当补充铁元素，多吃菠菜、木耳、猪血、猪肝等食物。
3.药物调理：怀孕后，由于自身补充营养不足，早孕反应比正常的孕妇反应要明显，体内肾气缺失较多，从而引起掉头发。