www问答网
所有问题
睡不好，白天睡太多，晚上睡不着，真是烦人？
如题所述
举报该问题
其他回答
第1个回答 2020-11-14
你这是睡眠颠倒了。请及时的改正生活规律。白天不要睡觉。多进行些运动，学习和工作。晚上也不要睡的太早，一般在11:00之前上床睡觉就行。坚持一段时间看看。
相似回答
白天睡太多,晚上睡不着
怎么办?
答：
不是所有的人都适合午睡的，
有的人午睡之后晚上就会很难睡着，还有一天之间睡眠的时间最好不要超过8个小时，以后建议不要午睡了
，即使要午睡也不要睡得太久。
我怎么总是大
晚上
的
睡不着,
早上也起不来
,白天
也在睡 我该怎么办啊?
答：
有可能是“睡颠倒”1
，睡觉前避免辛辣的食物。2，睡觉前避免大量的运动。3，白天即使困也忍着不睡觉 4，实在睡不着喝些绞股蓝，。其含有皂苷，能促进睡眠
晚上睡不着,白天
特别困是什么样的一种体验?
答：
晚上睡不着，白天特别困，是一种很差的生活体验，
这是由于我们常时间不规律的生活作息所造成的
，晚上睡不着，什么也不能干，只能玩手机，白天又非常困，没有精力干一些有意义的事情，这种生活很颓废，所以我们应该调整自己的生活作息，养成一个早睡早起的好习惯。
为什么想
睡觉
还是睡不够
白天
都困
,晚上
了又
睡不着?
答：
白天很困但晚上却
睡不着，
这是睡眠节律紊乱的表现
，睡眠
节律紊乱也是失眠的一种类型。失眠多数与白天过度劳累、精神紧张、焦虑或者过度兴奋等精神、心理因素有关，服用刺激性的食物和药物等也可以导致这种情况出现。要改变这种情况，需要提高
夜间睡眠
质量，让大脑得到充分的休息
，白天
才能够精力充沛。首先消除...
晚上睡不着,白天
又很困,这是怎么回事?
答：
经常出现白天困
晚上睡不着
时，建议及时前往正规医院就诊，必要时可遵医嘱使用助眠药物治疗。我们都知道，人体的行为规律，很大一部分受到生物钟的影响，一旦某些生活习性养成了习惯，短时间内很难被我们强行改变。
睡眠
也是如此，假定一个因为工作而昼夜颠倒的人，一直都是
白天睡觉，晚上
工作，长此以往，形成了...
晚上睡不着,白天
总是想睡,有没有调理的办法?
答：
1、如果
白天
总是想睡
，晚上
就
睡不着，
要改善自己的生活作息规律，每天都要早睡早起。一般情况下，如果能够调整好自己的这些规律，平常应该不会有太多异常的问题。因此大家可以多关心睡眠的时间控制，尽可能在晚上10点或者是11点左右
睡觉，
这样的话就可以让人们睡眠质量更高。2、白天可以锻炼身体，晚上也许...
白天
困
,晚上睡不着是
怎么回事?
视频时间 00:25
白天
很困
,晚上睡不着,
做什么事情都提不起兴趣,我这是怎么了?
答：
在
白天
的时间段很困
，晚上
就是
睡不着，
年轻人在做任何事情的时候都提不起兴趣，当代大多数的年轻人都会出现这样的一些症状表现。到了每天白天上班的时间段，年轻人都不想
好好
工作，等到了夜晚该睡觉的时候，年轻人却像是打了鸡血一样，根本就不愿意睡觉。年轻人在
夜晚睡觉
的时候总是会习惯性的玩手机...
晚上
我总是
睡不着,白天
又困得不行,怎么办?
答：
据《普通精神病学文献》报道，美国波士顿和英国曼彻斯特的两个研究小组对生物钟、
睡眠
和情绪之间的关系进行研究后发现，人体生物钟能决定人在一天内哪几个小时心情好。如果在人体生物钟仍处在睡眠阶段起床，即使已经睡了很长时间，仍然会感觉情绪
不好
；而即使两三天没
睡觉
的人，如果他的生物钟处在清醒期...
大家正在搜
下午睡多了晚上睡不着
晚上吃太多睡不好
晚上睡觉睡不着什么原因
睡觉时想太多睡不着
晚上睡不着
心里想的太多睡眠不好
为什么总是睡不着
为什么中午睡觉睡不着
想睡睡不着
相关问题
白天很容易睡，晚上睡不着？
白天睡太多晚上睡不着怎么办
白天睡多了，晚上睡不着，怎么办
白天睡太多，晚上睡不着怎么办
白天睡太多，晚上睡不着
白天睡太多了，晚上睡不着了
白天睡很多，晚上睡不着觉，这样算不算熬夜？
白天睡多了,晚上睡不着怎么办?