提高儿童免疫力的6大方法

Question

如题所述

Answer 1

提高儿童免疫力的6大方法主要有以下几点
🍎营养均衡
蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水被视为人体所需的6大必要营养素，但一种食物中往往只含有其中几种，所以均衡饮食才能补足身体对这6种营养素的需求，有利于免疫力形成和提高。
🚰多饮水
水是生命之源，多喝水能够促进孩子的新陈代谢，从而提高抵抗力。
💊适当吃些营养品
儿童时期是生长发育的高峰期，对一些营养物质的需求大于成年期，因此有时光靠食物摄入有可能不能满足其生长需要，所以适当吃些汤臣倍健牛初乳粉等营养品有助于免疫力提高。
💤保证充足的睡眠
保证充足的睡眠。
☀️多晒太阳
太阳光线中的紫外线可以杀死孩子身上的许多细菌，从而减少生病的概率。
🏊多运动
只有体格强健了，身体才能真正健康起来，对于儿童来说更是如此，平时家长可以多带孩子去爬爬山，游游泳以锻炼身体。