第1个回答 2020-09-10
说明你活的很叫劲,把问题看得太重,什么都往心里去,这是思想上的认知扭曲,我通常会说这是活小了,崩溃来自失控,就是超出一个人的可控范围,认知的范围,无能为力且不懂得退而其次,每个人都想找一些理由让自己心安理得,学会负担 扛事就成了道理上说的通的借口,真到了事摊在自己头上,一切都会变样,如何让自己强大,其实就是少点在乎,少点在意,少点计较,对自己要求,对别人只有三个字“没关系”“不要紧”“都可以”“能理解”。需要在生活中去磨练
第2个回答 2020-09-10
身体亚健康,生理功能紊乱,导致心理问题。要想纠正心理在健康,就要先调理生理问题。用中医来讲,阴阳失去平衡,阳气太弱。先从调理身体健康开始,保证充足营养,充足睡眠,充分体育锻炼。比如说先晒太阳,每天上午一小时,下午一小时。阳气足了,心理就开始精彩,恢复健康。
第3个回答 2020-09-10
有时候,有的人就会出现这种情况,不分男女,坚持正念,过一会就好了;有时候是因为某些人或某些事,或者是天气好坏,也有一定的影响。
第4个回答 2020-09-10
想点开心的事,不能让自己沉寂在这里面,时间久了就会抑郁症,去看看心理医生,用点抗抑郁的,最主要还是靠自己调节。