轻度脂肪肝怎么办，轻度的如何好

Question

如题所述

Answer 1

轻度脂肪肝患者的饮食治疗原则就是要控制总能量、供给高蛋白、摄入低脂肪、限制胆固醇和碳水化合物的摄入。轻度脂肪肝患者要多进食蔬菜和水果，它们富含维生素和矿物质，可以加速肝细胞修复，其中的膳食纤维还能减少胆固醇的吸收、加速胆固醇排泄，降低血脂。酸奶、大蒜、洋葱、香菇、木耳、山楂、绿豆等有降脂作用。在酒水上，不宜喝可乐、雪碧等高糖饮料，要多饮绿茶，或喝些含糖少的猕猴桃和山楂饮料；最好戒酒，因为酒精可促进内源性胆固醇及甘油三酯的合成，加重脂肪肝程度，并对肝脏有损害。轻度脂肪肝患者饮食的8大原则1、调整饮食结构，主食宜以糖类（碳水化合物）为主，尽量减少精米，精面，多搭配一些杂粮2、总能量应该控制在每日每公斤标准体重20-25千卡左右，无论是由于什么原因引起的脂肪肝，都应该把每天摄入的总能量控制在正常范围。3、坚决改掉不良的饮食习惯，实行有规律的一日三餐，同时应该尽量避免过量的摄食，吃零食，夜食以及过分追求高品味高热量的调味浓的食物。4、戒酒，因长期大量饮酒可引起轻度脂肪肝，应坚决戒酒。5、烹饪方法应该选择健康的蒸煮烩炖熬焖，忌油炸，煎炒等方法。6、选择肉类食物应该以鱼肉，家禽，兔肉为主，避免过量使用肥腻的猪肉，尤其对猪内脏要限量。7、应注意补充合理饮水，一般的，成人每日需饮水2000毫升，老年人1500毫升，肥胖者因体内水分较正常人少，因此每日饮水应该保持在2200-2700毫升，平均每3小时摄入300-500毫升，最佳的饮用水是白开水，矿泉水，净化水以及清淡的茶水。8、轻度脂肪肝患者每日食盐饮食量应该控制在5g以下，因为盐能增加胃液分泌，促进食欲。

Answer 2

轻度脂肪肝的患者，首先要进行饮食的调整、生活习惯的改善以及定期的复查。平时饮食一定要注意减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，多吃新鲜的蔬菜、水果。禁忌辛辣、刺激的食物，禁忌烟、酒。平时要多运动锻炼、多饮水，生活习惯要进行改善，以消耗肝脏沉积的脂肪。此外要定期复查，包括肝胆彩超、肝功能、血糖、血脂等，对脂肪肝的程度进行评估。如果有高血糖、高血脂的要控制血糖、血脂，肥胖的要减肥，饮酒的要戒酒。多方面因素结合进行，轻度脂肪肝一般可逐步缓解。

Answer 3

轻度脂肪肝主要是从生活方式上进行调理，首先对于存在长期饮酒嗜好的患者，应该鼓励患者尽快戒酒，通过戒除饮酒可以切断因为酒精所导致的脂肪肝加重的这样的一个重要环节。

再有就是对饮食要加以调整，尽量减少含糖类的主食的摄入，减少含糖饮料的摄入，减少富含脂肪类的食物的摄入。通过这样的饮食结构的调整，也有助于控制脂肪肝的进展。