ていた和た的区别：
1、ていた可以表达过去持续性的动作，动作结果状态的持续、或状态已经实现，表发现，而た 只表示过去的事态。
2、～ていた前接继续动词，表示在过去某个时间段动作的持续。意为：当时在～、当时正在～。
3、～ていた前接瞬间动词，表示此之前动作结果状态的持续。或状态已经实现。意为：已经～。
拓展资料
ていた
ていた是动词持续体的过去式，表示过去（即说话以前某个时间）正在进行的动作或持续的状态。
动词持续体表示动作或状态正在进行或持续，也可以表示动作结果的存续。
动词持续体由动词连用形后续接续助词て加上补助动词いる构成。动词持续体的过去式是ていた，否定式是ていない，过去否定式是ていなかった。
动词后续て的连用形是：一段动词、サ变动词和カ变动词和后续ます的连用形相同，五段动词要发生音便。
た
过去助动词た接在动词的连用形后面，构成动词的简体过去式，即说话以前发生过的动作或持续的状态。五段动词接た的连用形和接て相同，有音便，音便规则如下：
カ行、ガ行五段动词的连用形发生イ音便，词尾变成い。ガ行五段动词发生イ音便时，后面的た要浊化成だ。