睡眠质量不好和枕头有关系吗

Question

如题所述

Answer 1

睡眠质量不好和枕头有关系，但最主要的关系是自己身体的原因。

Answer 2

睡眠质量不佳和枕头有关。因为自己的枕头高低不合适、枕头的软硬度不合适，会使得颈椎处于僵硬的状态，甚至会出现脑供血不足的现象，所以会出现睡眠质量下降的状况。
意见建议：睡眠不好和枕头有关，所以一定要选择比较舒适的枕头，并且要依据个人的习惯选择合适材质和合适的高度的枕头。在选择枕头的时候，软硬度也一定要适宜。当出现睡眠不好的时候，可以考虑更换其他的枕头，其次，也可以考虑是否是由于饮食不当而造成，建议晚上睡觉之前不要喝咖啡，也不要喝浓茶。