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很粗很硬,小腿后部的筋也有点硬,是什么原因,能
如题所述
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第1个回答 2019-05-15
小腿粗的原因是可能就是天天穿高跟鞋导致的吧,因此,
腿上主要是僵硬脂肪和肌肉的混合、肌肉,要改变小腿,第一步就要多按摩,然后减少脂肪。
按摩方法:去少量
-
黛微姿
—
从脚踝向大腿根按摩,
双手合成圈,圈住小腿将小腿肌肉向上提升,按摩时间15分钟以上,放松较为彻底。
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我
小腿
肚子
筋很硬
又胀痛
是什么原因
?
答:
小腿肚子胀疼、发硬可能是饮食不规律、消化不良和不良的生活习惯等导致的
。治疗方法有注意饮食方面的调养,要饮食清淡,不吃生冷、油腻、刺激性和不易消化的食物,不暴饮暴食, 吃饭时细嚼慢咽,饭后可以经常腹部按揉,可以促进消化改善 一下肠胃功能,要保持每天的良好心情,多注意休息,不吃具有寒性的...
小腿部
出现了
硬,粗的
状态,要怎么应对呢?
答:
肌肉肿胀、发硬、粗糙,
这是长期以来普遍存在的运动量过大等原因造成的
。这种现象在运动员中特别常见。如何处理呢?上楼梯时,抬高脚跟,用腿部承受重量,可以消除大腿内侧和股骨的脂肪。坐在椅子上时,将两腿盖在一起,从1数到8,然后交叉双腿,反复这个动作,呼吸不停止,这样可以锻炼小腿的线条。看电...
小腿
突然 变粗 变硬
答:
第二,
这是身体的一种自我适应的生理机制,由于长期运动,小腿肌纤维变粗、变硬,是为了满足身体运动需要
,比如,足球运动员的小腿比一般人都要粗的多。从你描述来看,也应该是这种现象。第三,这种情况下,如何让小腿在变zd细,还真的没有特别好的办法。你可以尝试晚上睡觉的时候,将脚垫高,自己舒适...
腿上有跟
筋很粗
?
答:
由于下肢静脉压的增高
,在足靴区可出现大量毛细血管增生和通透性增加,产生色素沉着和脂质硬化,由于大量纤维蛋白原的堆积,阻碍了毛细血管与周围组织间的交换,可导致皮肤和皮下组织的营养性改变。这也发生静脉曲张的常见原因之一。 由于浅静脉管壁肌层薄且周围缺少结缔组织,血液反流可引起静脉增长增粗 ...
小腿
肌肉酸胀、硬邦邦的。请问可能
是什么原因
。
答:
不知道你从事的
是什么
职业。不过小腿肌肉酸胀、硬邦邦,那一定是站太久了,或者走太久了,建议你睡前热水烫脚,还要坚持按摩。不过不是用手,是用自己的脚背,用力的踢打自己的小腿肚,踢到摸上去感觉软软的,再提膝,把脚用力向上勾,然后蹬直,拉伸
小腿,
重复几次。肌肉在放松状态下一定要保持像水袋...
小腿很粗,
摸起来
很硬,
感觉都是肌肉一样,很难减吧
,有什么
方法可以减的细...
答:
针对你的
小腿的
话建议做一些小腿提踵,可以一定程度拉长小腿肌肉,就不会有肌肉堆积感,锻炼后比如跑步完可以用一些精油按摩
小腿,
使肌肉松弛,就不会把肌肉练死,就是硬邦邦那种,然后你可以躺着(坐着也行)做一些瑜伽里勾脚尖崩脚背的动作,也是为了让小腿线条更优美 ...
慢跑+爬楼梯后
小腿
变粗变
硬,
怎么办还能继续吗?
答:
这好办!其实就是因为你慢跑+爬楼梯后没有做好腿部的放松和抻拉活动
,小腿
才会变粗变硬!如果停止运动腿部反弹还是很厉害的!一定要坚持下去,然后每天多一项功课就是:按摩腿部,做瘦腿操!要在你慢跑+爬楼梯后马上进行!具体操作如下:肌肉腿 由于运动而肌肉发达的腿,如果运动不足,肌肉之间及肌肉...
我腿上
的筋特别硬,
怎么才能拉开呢?
答:
拉抻韧带不能急于求成,热身后,多做柔韧性的动作,练瑜伽就是一个好方法。每个人的柔韧性是不同的,千万不能硬来,否则会肌肉拉伤的。再恢复起来,很麻烦的。一、规范动作,分步进行 1、初练时,不宜做强度很大的练习。把腿放在与腰同高的物体上,髋部后坐,臀部要平,支撑腿与地面垂直,膝部...
跑完步之后
小腿
感觉
很硬,
怎么回事啊?
答:
这是正常的运动负荷过量,导致肌肉出现无氧代谢,乳酸堆积,从而使肌肉感觉变硬,不用担心。1,按摩是最好的方法,运动后按摩和拉伸肌肉能帮助舒服乳酸。2,洗温水澡可以有效的促进血液流动,也是释放乳酸的好方法之一。3,充足的睡眠有利身体疲劳的回复,如果睡眠不足,即使不剧烈运动,身体一样会感觉很...
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为什么一天下来小腿又粗又硬
为什么小腿越来越粗还硬
小腿筋较粗硬怎么办
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小腿肚又粗又硬怎么办
小腿变得又粗又硬怎么办
小腿粗硬并不是肌肉
小腿粗硬
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