我有很严重的社交恐惧症，十几年了我都克服不了，我每天上班就觉得我太糟糕了，好难受

如题所述

推荐答案 2019-09-11

你好！所谓的社交恐惧症其实就是从小心里自卑引起的，没有这些，觉得自己不用别人。这种情况需要锻炼。越不想干的事情越去干，越人多的地方越去凑合。只有把自己逼出去，你就会发现自己是彻底的变了。一般是一些喜欢宅居，不愿出去的人常有社交恐惧，其实也好解决问题，只要走出去，多与人交流就行了，可以先试试自己的亲戚，毕竟比较近，可以放松状态下畅聊，其次还可以与同学聊天，尽量多读书，这样会使你的阅历丰富，有话题可以聊，也就不惧生了。追问

但是我也每一天都上班每天都说话呀还是害怕

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其他回答

第1个回答 2019-09-11

现在的人必须适应社会，你有睡觉恐惧症，这也没办法，因为人必须适应社会不是社会来适应，你如果手里真有睡觉，恐惧症的话你可以现在自己比较熟悉的熟悉的人群和社交圈子里等活动参加一些比自己比较喜欢的在家活动，然后逐渐推广到外景。让自己逐渐适应社会的一切艰辛，你工作和生活必须要面对的事实，希望通过自己的努力逐渐适应社会祝你好运。

第2个回答 2019-09-11

可以抽烟，摆出潇洒的样子。

第3个回答 2019-09-11

有人说，《水浒》是七分杜撰三分真，而三国却是七分真来三分假，但是我们如果真的对照着历史来看小说，这七分真实却要大打折扣。我们可以举出一些例子来说明。...详情

第4个回答 2019-09-11

行政区划魏蜀吴三国行政区

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我性格内向,有严重的社交恐惧症,不敢和人说话,自卑、每次说话都要很大的...答：社交恐惧症可以对人的日常生活和交际产生很大的影响，但是可以采取一些步骤来逐渐克服这种困难。以下是一些建议：寻求专业帮助：如果社交恐惧症严重影响到你的生活质量，寻求专业心理咨询师或治疗师的帮助是很重要的。他们可以提供你个性化的治疗方案和技巧来应对社交恐惧症。逐渐面对恐惧：以渐进的方式面对你的...

我有严重的社交恐惧症,每天都很压抑痛苦,怎么办?答：关于战胜恐惧，我给你几条建议，你可以选择几条，付诸实践！一，提高认知水平。提高认知水平，能使你识别并排除一些没有必要的恐惧，并能通过理智降低你的恐惧程度。关于这个，你可以读点书，并且多和人探讨。说到恐惧，人人都会有，它其实是人的一个自然本能，目的是规避风险、防止伤害，恐惧有它的积极...

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我有社交恐惧症,做过好多工作,都是因为不敢说话,而承受不了来自各方面...答：不要太亮丽显眼，庄重符合社交场合就行，建立自信源泉。第五，多喊几个自己的朋友在身边，坚定你自己的信心，鼓励自己，彻底摆脱社交恐惧症。解铃还需系铃人，自己克服自己内心恐惧才是正理，药物只能解决一时，不能解决一世。战胜自己很关键，努力吧，成功属于你，我很看好你哟。。。

我有严重社恐怎么办???视频时间 01:43

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