生活中得杂念太多了，感情、家人、同事、欲望……这些杂念其实是去除不了的，发生的和想要的，怎么可能像从来没有经历过一样呢，但是让它暂时的不影响你的思绪，让心有一个安宁的时刻，这是可以通过一些方法和手段做到的。
真正地想通想明白
一件事所以成为你的杂念，是因为你对它放不下，或者想不通。这样的话，你就不要逃避了，找个有见识的人或者你的挚友，和她（他）们一起客观地分析一下事情的来龙去脉、是非曲直。分析过后，摆正自己在这件事中的位置，你是正方也好，反方也罢，都正视它，坦然接受，心就静下来了。
瑜伽修炼自己
瑜伽轻缓的音乐，加上梦幻般的指导语，和松弛有度的呼吸，是最好的静心模式。你动作可以不到位，呼吸一定要到位，当你投入这个运动，并且喜欢它的时候，你的心就会慢慢静下来。如果你愿意成为它的宣讲者，和更多的人分享你运动的收获，那些杂念就会慢慢排除在你的思绪之外，你会快乐，你的心会宁静。
培养一种爱好
选一种自己喜欢的兴趣，并且去当成爱好。比如，集邮、养花、养鱼、游泳……，甚至是读书，不是说：“书中自有颜如玉，书中自有黄金屋”，试一试，走心的看书，把自己当作故事里的一个人物，跟着书中的这个人去体验人生百态，看懂人生。看明白了，心就静下来了。
总之，想要心静，必须是心里、意念都愿意真正地静，叶公好龙，心口不一，心是静不下来的。
真正地想通想明白一件事所以成为你的杂念，是因为你对它放不下，或者想不通。这样的话，你就不要逃避了，找个有见识的人或者你的挚友，和她（他）们一起客观地分析一下事情的来龙去脉、是非曲直。分析过后，摆正自己在这件事中的位置，你是正方也好，反方也罢，都正视它，坦然接受，心就静下来了。
瑜伽修炼自己
瑜伽轻缓的音乐，加上梦幻般的指导语，和松弛有度的呼吸，是最好的静心模式。你动作可以不到位，呼吸一定要到位，当你投入这个运动，并且喜欢它的时候，你的心就会慢慢静下来。如果你愿意成为它的宣讲者，和更多的人分享你运动的收获，那些杂念就会慢慢排除在你的思绪之外，你会快乐，你的心会宁静。
培养一种爱好
选一种自己喜欢的兴趣，并且去当成爱好。比如，集邮、养花、养鱼、游泳……，甚至是读书，不是说：“书中自有颜如玉，书中自有黄金屋”，试一试，走心的看书，把自己当作故事里的一个人物，跟着书中的这个人去体验人生百态，看懂人生。看明白了，心就静下来了。
总之，想要心静，必须是心里、意念都愿意真正地静，叶公好龙，心口不一，心是静不下来的。
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第1个回答 2021-02-16
禅修的意义：去除烦恼杂念，找回自己的本来清静的心性
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