燕麦黑米粥的做法
燕麦黑米粥的做法。黑米是很有健康的.食物，它可以保护神经系统，燕麦可以起到保护牙齿，补钙的作用，因为燕麦黑米粥的搭配是很有营养，并且能降血脂。下面说说燕麦黑米粥的做法，供大家参考。
燕麦黑米粥有着美白、美容、养心、降糖、补钙、防癌、强身健体等多种功效哦。
食材
塞北勤燕麦粥 30g
黑米 30g
大米 50g
方法/步骤
1、洗干净黑米淘、倒入电饭煲中。
2、加适量水，不要太多。
3、将黑米煮开后再煮十分钟。
4、关火焖一会。
5、将燕麦和大米淘洗干净，倒入锅中。
6、再加入适量水，按下键开始煮粥。
7、待煮至黑米软烂时。
8、将一袋藕粉用温开水调匀，倒入锅中。
9、边煮边搅拌，煮至粘稠即可食用。
黑米燕麦粥的做法
1、黑米燕麦备好。
2、加水淘洗干净。
3、放入高压锅，加5倍的水。
4、盖好，开锅后5分钟手动放气。
5、枸杞子洗干净。
6、开盖，加入枸杞子，再熬煮开，煮10分钟即可。
7、粘稠，香喷喷的米粥。
小贴士
我用高压锅做的很省事省时，如果不用高压锅，可以预先浸泡后熬煮20分钟即可。