第1个回答 2019-09-17
轻妃姐姐告诉大家 用白芸豆来减肥是真实有效的 白芸豆为什么能减肥 主要归功于这个神奇的食品中 含一种高活性的α-淀粉酶抑制物质 这是一种复合的糖蛋白 化学名叫“淀粉吸收阻断剂” 这个神奇的淀粉吸收阻断剂 主要有以下六个作用：
第一 白芸豆具有抑制α-淀粉酶的作用
第二 白芸豆能阻断淀粉分解 减少体内葡萄糖的吸收
第三、白芸豆能有效降低餐后血糖的升高 减少人体内胰岛素的分泌
第四、白芸豆能降低脂肪合成等作用
第五、白芸豆营养价值特别高 含有多种维生素和矿物质、蛋白质和氨基酸 我们在食用白芸豆后 能快速吸收和利用其中的营养成分 促进身体正常代谢 提高身体抗病能力
第六、白芸豆能促进消化 里面的纤维素能促进肠胃的蠕动 里面的维生素B能提高人体消化液分泌 加快身体对食物的消化和吸收 缓解消化不良症状
所以白芸豆阻糖这类的轻食法 对需要减肥的人群进行饮食治疗和调理 使得我们在饮食后有饱腹感 并且能有效消除人体的饥饿感 而且餐后血糖值也不高 可以配合糖尿病、血糖高患者的饮食治疗
在采用白芸豆阻糖减肥疗法的同时 小清建议大家再配合适量的运动 和坚持食物总热量控制 让热量摄取和消耗基本平等 一定可以起到辅助减肥的作用的
第2个回答 2014-08-11
材料
材料：排骨，白芸豆，盐，姜，料酒
做法
1排骨斩段，冲洗干净。姜切片，白芸豆洗干净
2锅里放水，烧开，放几片姜片。把排骨放进沸水里，加料酒，烧开，捞起来，用冷水冲洗干净。
3把洗干净的排骨和白芸豆放进电炖紫砂锅里，加足量冷水，放几片姜片，开“强档”炖四个小时，喝前用盐调味即可。
小诀窍
1排骨过水可去血水和腥味
2盐不可过早放，喝前再放进去
第3个回答 2017-06-05
想减肥 不要靠那些什么拔罐 刮痧 吸脂 减肥茶 减肥药 减肥胶囊 减肥霜等、这些都是有副作用的。
建议：合理饮食，尽量不要吃油腻食品，多吃蔬菜有利于健康，早上起来喝杯盐水，再去跑步，晚上先吃饭，吃完饭休息半小时后，在去马路慢跑，尽量跑给一两个小时回去后，在按摩推拿自己肥胖的部位，弄完再去洗个热水澡，然后休息一会儿，就睡觉，尽量早点睡，这样坚持下去，肯定会瘦下去。
第4个回答 2017-06-05
多食芸豆可以提高肌肤的新陈代谢，促进机体排毒，令肌肤常葆青春。减肥瘦身。芸豆中的皂甙类物质能降低脂肪吸收功能，促进脂肪代谢;而膳食纤维则可以加快食物通过肠道的时间，因此能达到减肥的目的。提高机体抗病和再生能力。芸豆含有的皂甙、尿毒酶和多种球蛋白等成分，能提高人体自身的免疫能力，增强抗病能力，对肿瘤细胞的发展起到抑制作用，还对肝昏迷患者有很好的效果。此外，芸豆还可刺激骨髓的造血功能，增强患者的抗感染能力，诱导成骨细胞的增殖，促进骨折愈合。可以冰糖白芸豆、茄汁白芸豆、话梅白芸豆等，但是！！！！为了防止中毒，一定要煮透才能吃。
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