三文鱼对人体有什么好处呀，有什么营养？

如题所述

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推荐答案 2019-12-23

一、促进大脑发育

三文鱼的营养价值在于能提高大脑的功能，增强记忆力，防止大脑衰老。对于儿童和老年人来说食用三文鱼对大脑是非常有益处的。

二、防皱的作用

三文鱼有一定的抗皱作用。三文鱼中的Ω-3不饱和脂肪酸能消除损伤皮肤胶原、皮肤保湿因子的生物活性物质，以此防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。所以女性朋友食用三文鱼可以起防止皱纹的产生，起到美容的作用。

三、延年益寿

三文鱼营养价值非常高，经常食用三文鱼具有延年益寿的作用。

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第1个回答 2019-12-26

三文鱼富含不饱和脂肪酸和各种氨基酸，对治疗心血管疾病很有用处

第2个回答 2020-09-28

富含蛋白质，和其他的鱼类一样

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如何评价三文鱼的食用价值?答：高蛋白质：三文鱼是一种高蛋白、低脂肪的食物，其蛋白质含量约占总重量的20%-25%。蛋白质是人体必需的营养素，对于维持肌肉和组织的健康至关重要。心脏健康：三文鱼富含Omega-3脂肪酸，特别是EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸）。这些不饱和脂肪酸对心脏健康极为有益，能够降低心脏病风险，减...

三文鱼对人体有什么好处呀,有什么营养?答：一、促进大脑发育三文鱼的营养价值在于能提高大脑的功能，增强记忆力，防止大脑衰老。对于儿童和老年人来说食用三文鱼对大脑是非常有益处的。二、防皱的作用三文鱼有一定的抗皱作用。三文鱼中的Ω-3不饱和脂肪酸能消除损伤皮肤胶原、皮肤保湿因子的生物活性物质，以此防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。所以女性...

三文鱼头和三文鱼的营养价值一样吗?答：三文鱼头和三文鱼的营养价值一样的。三文鱼可以分割为4个部位：头部富含油脂、丰富的胶原蛋白，适合蒸、红焖、滚汤、焗等；鱼柳肉质细致，含油量少，可作生鱼片，亦可用于中式烹饪食材如炒饭、油泡等；鱼尾可熬汤或作汤底之用；鱼腩是三文鱼最肥美的部位，是生鱼片的最佳原料，亦适用于中国食品的油炸和炖...

三文鱼的好处和坏处是什么?视频时间 00:12

十大最好吃的海鱼之三文鱼的营养价值答：三文鱼所含的Ω-3不饱和脂肪酸可以降低人体血液中甘油三酯的含量，通过提升高密度脂蛋白胆固醇，增强血管弹性，有效降低血脂和血胆固醇，对防治心血管疾病和老年痴呆症的效果很好。三文鱼的养生功效 1、富含蛋白质，和其他的鱼类一样，三文鱼也含有非常丰富的蛋白质，而且比其他的鱼类更高，所以，多吃三文鱼...

三文鱼的营养价值以及食用好处?答：除了对慢性病的预防，三文鱼中的 Ω-3 脂肪酸可以有效预防和治疗由空气污染引起的炎症和氧化应激反应，对肺部健康有帮助。经常吸烟或者处于雾霾严重区域的人，每周吃 1-2 次三文鱼，可以有效缓解吸烟或吸入雾霾带来的呼吸道炎症和肺部疾病。

挪威三文鱼的营养价值答：除了上面提到的元素,挪威三文鱼含有其他可促进皮肤健康,提升肌肤美丽度的营养元素,如乙酰胆碱、虾青素和硒。所以,从营养学的角度来说,挪威三文鱼不仅是补充人体营养物质的理想食物来源,而且还对心脑血管疾病也有一定的预防作用,同时有助于眼睛与大脑的发育,有较高的营养价值。三文鱼蛋炒饭做法食材清单 ...

三文鱼富含什么营养价值?答：从而促进骨骼健康。此外，三文鱼中的维生素A也有助于维护视力和免疫系统的健康。总之，三文鱼是一种非常营养丰富的食物，它含有高质量的蛋白质、不饱和脂肪酸、多种矿物质和维生素等营养成分。适量食用三文鱼可以为身体提供必要的营养支持，有助于维护身体健康和预防疾病。

三文鱼含有哪些营养成分?答：7.37%。两种三文鱼肌肉中均含18种氨基酸，总氨基酸含量、8种人体必需氨基酸、5种呈味氨基酸。含有对人体各种生理功能起重要作用的矿物质和微量元素，如钙、磷、铁、锰、锌、镁、铜等。综合评价：二者均含有丰富的营养物质，挪威三文鱼的粗蛋白含量高于养殖三文鱼，养殖三文鱼的脂肪含量高于挪威三文鱼。

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