为什么总是控制不了自己的想法？

Question

我总是在脑子里想一些很尴尬的事，就好像是，另一个人强行灌输一些想法到你脑子里，比如某种非正常关系(但是幻想对象有可能是五官不齐的歪瓜裂枣)，来进一步达到让自己难堪的后果，具体来说难以启齿，比起"幻想"，其实用“设想”更准确些，目的只有一个：让自己难堪，想一些不可能的事。以至于午睡和晚睡的时候我都要捂住嘴巴，且总是害怕自己打呼噜，说一些很尴尬的梦话之类。走在过道上看见一辆车(仅在校园内)，总幻想自己稍微躲晚一点，会怎样被撞到车玻璃上去，然后晕染开的血有几寸，下楼梯总幻想自己会跌倒。其他比如，做一件事(除了一个人在房间，身边没有动静的情况)总要考虑别人有没有在旁边再去做(课下)。总是十多年以来这种幻想让我在公众场合几乎没有自在过。我晓得我是有病，因为没人交流的关系，我想知道其他人有类似的情况吗？

Answer 1

总是控制不了自己的想法，可能是自己的想法过多，而且自己想象力丰富，才会这样，建议有时候分散一下注意力就可以

Answer 2

如果情况很严重，就需要找专业的心理医生帮忙调解了。

首先接受自己控制不了自己想法的事实，不要因此有心理障碍。暗示自己：我能够克服它，我是自己的主人。

控制不了自己想法的情况很多，可以通过做一些自己感兴趣、擅长的事情来转移注意力，让这种情况一点点缓解。

比如在你觉察到自己开始想尴尬的事情的时候，就找一首歌来听，或者自己跟着唱起来；也可以在觉察到自己思维跑远的时候去跑步、跳绳等，让自己忙起来，停止那样的想法。

平时多培养一些兴趣爱好，做自己喜欢的事，很容易投入大部分精力而无暇胡思乱想。

读一些情绪管理、自我管理的书。能够真正掌控自己情绪的人，才能真正掌握自己的人生。

做自己擅长的事，会慢慢接触很多和自己志同道合的伙伴，和同频的人在一起，会有很多共同语言、互相认可和支持，相互之间相互鼓励，得到更多积极正向的回馈，这样自己更有信心，有动力去做更多事。

图片来自网络

Answer 3

为什么总是控制不了自己的想法？
我总是在脑子里想一些很尴尬的事，就好像是，另一个人强行灌输一些想法到你脑子里，比如某种非正常关系(但是幻想对象有可能是五官不齐的歪瓜裂枣)，来进一步达到让自己难堪的后果，具体来说难以启齿，比起"幻想"，其实用“设想”更准确些，目的只有一个：让自己难堪，想一些不可能的事。以至于午睡和晚睡的时候我都要捂住嘴巴，且总是害怕自己打呼噜，说一些很尴尬的梦话之类。走在过道上看见一辆车(仅在校园内)，总幻想自己稍微躲晚一点，会怎样被撞到车玻璃上去，然后晕染开的血有几寸，下楼梯总幻想自己会跌倒。其他比如，做一件事(除了一个人在房间，身边没有动静的情况)总要考虑别人有没有在旁边再去做(课下)。总是十多年以来这种幻想让我在公众场合几乎没有自在过。我晓得我是有病，因为没人交流的关系，我想知道其他人有类似的情况吗。

Answer 4

人就是这样子有时候控制不了自己的想法会不会自然的就跳跃出来很多的想法其实很正常人都是属于跳跃性思维更何况在看待某件事物的时候会有多重方面的想法所以不一定说你控制不了自己的想法就是不好的如果说因为难过的事情而控制不了这希望你能够多出去走一走呼吸新鲜空气天气已经变暖了可以去见见大自然看看花花草草这些想法呢就会控制住了如果说你还控制不住的话那就读一本书或者看一部小说这些都能够帮助你提高记忆同时也能够控制住自己那些不好的思想可是如果是积极的思维的话还是建议能够多思考人生因为这也许会是你未来的一种财富

Answer 5

脑子里会想尴尬的事情，可能是最近事情很少，你把自己的事先给它充实就好了，多读书多听音乐。