会把别人的话装在心里形成对自己的压力怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

如果你容易把别人的话放在心里，形成对自己的压力，建议你可以尝试以下几个方法：
1. 学会放松自己：学会放松自己，减轻心理压力，可以通过运动、听音乐、读书等方式来缓解。
2. 自我认知：认真思考自己的行为和想法，了解自己的优点和缺点，从而建立更健康的自我认知。
3. 与他人沟通：与他人沟通，分享自己的想法和感受，可以帮助你更好地理解自己和他人。
4. 寻求帮助：如果你感到压力过大，可以寻求专业人士的帮助，如心理咨询师等。
总之，学会放松自己，建立自我认知，与他人沟通，寻求帮助等方法都可以帮助你缓解压力，更好地面对生活中的挑战。

Answer 2

根据你说的情况，有可能是你自己想的太多了，太在意别的看法，才会认为同事很生气，可能别人不会把你说的话想太多。意见建议：其实你可能特别在意别人的看法，是想自己说话做事尽量完美，希望别人对自己能够肯定。这样会加重你自己的心理压力和负担，其实没必要太在意别人的看法，做好自己该做的事情就可以。你在意别人的话必定是他们话里有你在意的东西，不管是生活还是情感，我们每天都在接受各种各样的压力。杯子只能装下适合杯子的水，一旦装满就会溢出，所以把那些不必要的在意都溢出来，你会发现其实你并没有缺少什么，人生还是那样完满。

Answer 3

这是焦虑症和抑郁的情绪导致的，自己内心十分纠结，把别人的事都当成自己的事了，这样是很痛苦的，别什么事情都往自己身上推，学会放开，别人说的话就一笑而之，不必较真，活着是为了自己，不要活在别人的话语中。本回答被网友采纳