每天总想一些事情，老是反复想来想去。老是想等一下要干嘛。做事情不放心，总要反复检查。比如去网上叫外

每天总想一些事情，老是反复想来想去。老是想等一下要干嘛。做事情不放心，总要反复检查。比如去网上叫外卖老是反复核对，怕出错。让我很烦，心情很低落。总是反复的想一件事，多次的重复的去想，直到确定为止，明明心里已经有了答案，却总是控制不了去想，一次次的确定，如果不去把事情的原由想明白的话，总是无法专心办一下件事。
还有就是对自己已经会的事情反复去思考，总觉得自己不会。这种可能是我以前考试那段时间大脑经常处于紧张状态，而且有一天对一个数学问题反复思考，之后就有这种症状，首先是心里不舒服，老是想深呼吸，觉得心跳很快，然后就有思维的问题，比如对人的名字。。。。去思考，以前想都不用想，现在呢对一些很平常的东西也要去思考，而且思考的过程中时常带有心里不舒服。

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推荐答案 2016-05-09

这是强迫症的表现。
一、强迫症的诊断依据：

1、强迫症的诊断依据是不可控制的反复出现某种观念、动作或意向，伴有焦虑和痛苦的情绪体验。
2、患者的工作，学习效率明显下降，对日常生活也产生不良影响。
3、排除精神分裂症、抑郁症及脑器质性疾病伴发的强迫症状。
4、强迫症的诊断依据是病前性格特征及病程可助诊断。病程可长可短，研究病例的病程至少三个月。
二、除了去正规医院看心理医生，医生会根据你的情况用药，你也可以自我调节。
自我治疗强迫症的方法有以下几种：
1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方法。
2、厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。
3、森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

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其他回答

第1个回答 2016-05-09

不用太紧张，放松，不要老怕自己出错，你可能是安全感比较低，你多练练，多给别人讨论问题就好了追问

那下面是怎么回事

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对自己没信心，思考的时候老太紧张，有时候做数学题思维乱了可以休息一下清理一下思维应该就可以想出来了，相信自己能行

第2个回答 2016-05-09

你这属于典型的强迫症患者了！注意平时多运动，出一些汗，回来冲个热水澡，积极参加一些朋友同学的聚会！心情放轻松，找一些感兴趣的人和事，会好的追问

这会不会是青春期的表现

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