可以通过饮食疗法、运动辅助、多喝水来消除脂肪肝。
一、饮食疗法
有很多患者在平时喜欢吃各种高脂肪高热量食物，所以对于患有脂肪肝的人来讲饮食治疗是非常重要的，要控制好自己的饮食，在平时尽量以清淡为止，多吃一些水果蔬菜来促进肝细胞的修复，而且多吃一些膳食纤维比较高的食物来让身体的胆固醇排出体外。
二、运动辅助
大多数患有脂肪肝的人在平时都没有经常运动，他们基本是吃完就做或者吃完就睡觉，导致身体堆积过多的脂肪，所以想要消除脂肪肝或者是改善脂肪肝症状，就需要通过运动来辅助治疗，同时运动还能提高身体新陈代谢，减轻肝脏的负担。
三、多喝水
大多数患在平时不喜欢喝白开水，会用各种饮料来代替白水，却不知饮料中所含的糖分比较高，过多饮用会让肝脏以及身体堆积比较多的脂肪和热量，所以在平时要尽量让自己多喝水，因为白开水能够促进肾脏排毒，还能够分解身体多余的脂肪。
扩展资料：
得了脂肪肝之后不必过于惊慌，首先要确定脂肪肝的等级，如果是轻度的脂肪肝，就要在饮食和运动上进行治疗。如果这两个治疗方式都没有任何效果，也可以寻求医生的帮助服用药物治疗。
早期的脂肪肝完全可以通过饮食和运动的方式得以控制，但是如果凭借饮食控制和运动锻炼，在半年之内还是没有任何的效果，就要辅助于药物治疗。
因为单纯肥胖导致的脂肪肝可以在医生的指导和建议下使用减肥药物或者二甲双胍类药物，高血脂症导致的脂肪肝病人就要在医生指导下服用降脂药。其他的情形也是需要医生指导的，不能自己盲目的吃药，不然不仅达不到消除脂肪肝的目的，而且还会给身体健康造成损伤。
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