大多数人都喜欢舒适的生活，尤其是随着年龄的增长，很多人希望自己的工作和生活趋于稳定，不愿意在生活中做出很大的改变。但是，到了一定年龄，危机依然存在。现在35岁的杰哥，典型的理工科男，很喜欢电脑。毕业后自然开始做程序员。几年前，他频繁跳槽，很快就拿到了30万的年薪。他工作也很努力，经常加班熬夜，有时甚至带着病工作，被同事们称为“绝望的三郎太”。我在这家公司工作了10多年。今年受疫情影响，公司发展不好，年初不久就开始裁员。
35岁的杰哥被公司直接裁掉了。他认为他多年的工作经验可以帮助他很快找到工作。但是面试的时候，面试官知道他35岁了，就拒绝了。即使他降低了工资要求，也没有公司会雇佣他。突然失业给他带来了很大的压力。想到月供车贷，有老有小，生活负担变大，我觉得一个35岁的男人居然哭了。35岁似乎成了很多互联网公司的底线，很多职场人都面临着类似的情况。无论你的能力和资历如何，只要年龄大了，你都会面临被淘汰的风险。
35岁为什么会出现职业危机？
在职场，职业危机不仅存在于35岁，也有一部分人会过早地遇到职业危机。其实对于职业危机的出现，每个人都有不同的原因，这些是比较常见的。第一，学习能力下降，停止。有些人在工作中取得一定成绩后，开始沾沾自喜，认为自己很厉害，不需要再努力了。但是，对于公司来说，公司一定希望你能提供更多的价值。当你的能力已经不能满足公司的需求时，你就会面临职业危机，这种危机在每个年龄段都会存在。
第二，身体机能衰退，精力有限。随着年龄的增长，人的身体机能会逐渐衰退。35后的人很难熬夜，连续加班。体力和精力有限，工作中很难有年轻人的活力，所以很多公司更愿意雇佣年轻人。
第三，生活负担重。一般35岁已经结婚创业，生活负担很重。老人生病，孩子教育费用巨大，不仅需要时间照顾，还需要足够的资金。但是他们的工作能力和效率与工资的增长不成正比，这也是很多公司不愿意接受35岁的人的原因。这就是很多面试官不愿意接受35岁以上的人的原因。而且他们的职场经验丰富，大部分都成为了职场老兵。相比刚入职场，性价比很低。
中年职场危机我该怎么办？重点是三点，可以帮助你避免职业危机，让你的职业发展越来越好。
第一，坚持学习，提高自己的专业能力。在职场，工作能力在任何时候都很重要。如果你坚持学习，你可以帮助自己提高。当你的专业能力达到一定水平，成为岗位上不可替代的人，自然可以避免职业危机。但是，你的工作能力一定要出众，才能在职场，立于不败之地。
第二点:提前做好计划，好好规划自己未来的职业生涯。随着年龄的增长，高强度的工作会对身体造成很大的伤害。所以为了自己的健康，也为了避免突然被公司裁员，一定要提前为自己做好规划。比如可以去一些工作环境相对宽松，企业文化比较健康的公司发展。有机会的话可以去国企或者事业单位工作，会比较轻松。另外，35岁以后找工作，最好通过猎头或者朋友推荐，可以帮助你更快找到合适的工作。
第三点:学会变通，内部跳槽。在互联网行业，年龄可能是你的极限，但是职场不会限制你。如果你对目前的职位不满意，可以尝试换工作。比如作为程序员，可以尝试调到运营、产品经理、培训讲师等岗位。，因为它通常是可访问的，并且相对容易传输。转岗之间不要有大的跨度，否则一时半会难以适应，也会带来职业危机。另外，最好不要调到技术岗位，因为技术岗位的淘汰风险还是存在的。所以，面对中年危机，我们可以提前做好准备，避免危机，或者在危机来临时，及时做出改变，找到出路。
你可以凭借自己的辛苦和努力把属于自己的一个岗位做到尽善尽美，但流水线的缺点就是：企业机器离了谁都能转，很多人工作了十几年也就只是掌握手头上那一点技能，到了中年瓶颈期，一旦被炒鱿鱼，基本上就等于永久失业了！
对于企业而言，一个领着高工资的老员工和一个付钱就能工作的新员工，二者生产效率相同，企业就一定会去旧用新的，除非老员工是老板的亲戚！即便中年后仍然能够找到新工作，凝固的企业价值观、较低的收入、基层的岗位也是他们无法容忍的！
在技术日新月异的今天，互联网科技、智能化系统也注定了中年人在学习能力上落后了，这是属于年轻人的时代！但中年人如果被裁员，也不必太过于悲伤，因为可以领到一笔不菲的补偿金，至少可以帮助你安稳过渡期！
中年人被裁员，现实生活中十分常见，身处其中实在是无能为力。不过这是一个激变的时代，同时也是一个公平的时代，勤劳的人到哪里都饿不死，此处不留爷，自有留爷处，实在不行，摆地摊挣得都比白领多！