怎么练好截拳道?

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第1个回答 2019-05-13

练截拳道，我外乎两条路，其一自学，看书看视频，找武伴结伙练习，第二进馆校接受培训!为了防身，第一种方法是可行的，为了水平更高些，无疑选择第二种!
李小龙英年早逝，他的徒弟主要在国外，在国内教截拳道的不少，但没有听说他们谁真正和李小龙学过，他们当中石天龙、史旭光、郝刚、张安邦、魏峰名气相对大一些，你可以用百度搜索一下，看看资料再说!

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截拳道的日常训练方法可以采取什么方法练习截拳道答：1、俯腰练习，加强腰部柔韧及类活性，腰是贯通上下肢体的枢纽，也是重心点。2、仰卧起坐和收腹腿，腹肌是出拳和踢腿的重要力量，也是保持身体心的重要力量。3、俯撑，有动作之王这称，可以练到臂力、胸肌、背阔肌、斜方肌，是出拳必练的负荷动作之一。4、击打沙袋，练习距离感，沙袋的摆动，练习捕捉...

怎样练好截拳道答：第一、练习截拳道，扎好马步是基础，没有一个好底子是练不好截拳道的，所以初练者每天要坚持扎马步。第二、练习截拳道，要找一个好师傅，然后要根据师父的指导，一步步练习，然后慢慢的运用在打木人桩上。第三、截拳道最重要的就是速度，天下武功唯快不破，所以要以最快的速度最短的距离攻击目标，才...

截拳道基本功如何练习拳法和步法如何练习答：截拳道基本拳法为直拳、摆拳、勾拳。直拳：基本实战势站立，左脚在前右脚在后，左脚跟稍外转，重心移至左脚，上体略左转，同时，左臂顺肩伸肘，使拳面向前直线冲击，力达拳面，拳心朝下，右拳至下额处，目视前方，然后左拳压肘收回，成基本姿势。右直拳反之。摆拳：基本实战势，右脚蹬地，身体重心...

怎么能真正的练好截拳道答：要练好截拳道首先必须练好基本功。截拳道基本功包括:一、技击者练习: 包括耐力性练习、准备活动、柔韧性练习和腹肌练习。二、警戒势:包括预备式和平衡两部分。三、步法:包括滑步、快速移动、疾步和侧步。四、力量训练:包括出拳力量、拉力和踢打力量。五、速度训练:包括击拳速度、隐蔽出拳、踢击速度和...

截拳道的练法?答：因式为截拳道的本质有两点一点是在其对方发招前将对方的攻击化解但是在化解对方攻击的时候也是其本身攻击的时候它不分攻守在攻击的同时是防守在放手的同时也是攻击同时它对武者本身要求也很高需要有肌肉的爆发力和速度这也是为什么继李小龙创建截拳道它并不很出名的主要原因其事实就是...

截拳道基本功答：3、放松练习：截拳道要求打出爆发式的寸劲后，肌肉要马上放松，因为放松后拳头才能自然弹回来。只有精神上充分放松，才能做到肌肉的放松。练习时，坐下或站立均可，在此你可尝试控制全身各部位肌肉，并令被控制的肌肉有节奏的一松一紧。4、拳面硬度：在实战中，由于拳面是用于打斗的主要关节之一，因此若...

截拳道的基本功怎么练?答：在截拳道中，体能是指人体长时间运动中抵抗疲劳的能力。在搏击中，耐力素质或说体能具有重要作用，是取得最后胜利的基础和保证。拳手克服体能疲劳的能力越强，坚持运动的时间就越长，表现出的耐力素质也就越好。1、越野跑：锻炼身体的最佳方法就是跑步，必须养成每天坚持跑的习惯。还可以边跑边练习腿法。2...

揭秘李小龙截拳道训练方法答：是一生的武术绝学，桃李满天下，那么的训练是什么呢？下面为您李小龙的截拳道训练，看看吧。课堂一 1、基本脚力（由准备好的位置）（1）向前移动与落回：用以练习前进的步法与移后的步法。如前滑步、冲刺步与后侧步等等。（2）向左右移动与落回：用以练习侧移的步法，如侧闪步与斜进步等等。2、侧踢...

谁可以教我下怎样在家里练好截拳道的一些基本功答：还要注重“心理练习”包括你反应的速度，在敌人将要出招时你的的判断力..比如说对方突然往后抽拉手臂很有可能会先出拳，比如说对方肩膀突然倾斜就有可能出腿，当然高手的“佯攻”除外..我建议楼主在练习基本功的基础上，在注重一下心理练习，比如说你在练习时能领悟一些什么，就是所谓的“心得”......

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