去加拿大怎么倒时差？

如题所述

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第1个回答 2013-03-22

睡一觉醒来就好了

第2个回答 2013-03-22

不知楼主是要去温哥华还是多伦多还是加拿大其他城市？温哥华和北京差8小时，多伦多和北京差11小时，一般飞机上睡一觉时差就倒了过来。本回答被提问者采纳

第3个回答 2013-03-22

这个分人吧有的人一下倒过来了不用怎么适应。有些人反应大一个多礼拜就是各种睡没办法

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移民加拿大如何调节时差答：1、争取在前往加拿大前的前几天把睡觉时间延迟几个小时，比如到2点，然后9点起床，做一个“晚睡晚起”的人。2、前往加拿大当天，无论飞机的时间多早，前一晚都不要提前睡觉，而是压到2点，这样，在10及个小时的飞行中，正好可以补充睡眠http://yimin.533.com。注意：有些资料上介绍...

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去加拿大怎么倒时差?答：睡一觉醒来就好了

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到加拿大温哥华倒时差的问题。。急答：虽然你说平常睡眠就不太好，但从讲的情况看，经过几天调整，已经可以从晚上10点半睡到早晨6点多，有7-8个小时，无论是时长还是作息时间，都算是正常的。对睡眠问题的焦虑反而会影响到睡眠，放松心情最重要。以我个人的经验，睁着眼倒时差要容易些，就是按当地时间正常作息。虽然这样做相当于在国内...

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