第1个回答 2021-12-28
失眠的诱发因素很多,包括心理、生理、环境、药物、生活行为、个性、精神及全身疾病等。
心理因素
生活中发生重大事件,导致情绪激动、情绪不安,或是持续的精神紧张,都有可能导致失眠。过度关注睡眠问题而产生的焦虑不仅会加重失眠,还会造成失眠持续存在。
生理因素
年龄、性别、饥饿、过饱、疲劳,女性激素水平变化等生理因素也是失眠诱发因素。例如月经周期和绝经期的影响,在更年期
期间,夜间出汗和潮热常常会影响睡眠,在怀孕期间也会常常会出现失眠。
环境因素
睡眠环境的突然改变、强光、噪音等都有可能影响睡眠。
药物因素
某些药物(如甲状腺素
、阿托品
等)会导致人体兴奋,干扰睡眠。
生活行为因素
喝茶、喝咖啡、吸烟和饮酒,睡前看电视玩手机、入睡时间不规律、熬夜工作都可能扰乱正常作息,造成失眠。
个性特征因素
过于细致的个性特征(如对健康要求过高、过分关注,追求完美,凡事习惯往坏处想等),在失眠的发生中也有一定作用。
精神疾病
焦虑症
、抑郁症
、双相障碍及精神分裂症
等精神疾病也常会出现失眠。
其他全身疾病
身体的不适也有可能导致失眠,常见的有高血压
、慢性胃肠炎、疼痛等
第2个回答 2021-12-28
失眠多是因为心情焦虑引起的,长期失眠或睡眠不好,会影响身体健康。
除此之外,晚饭吃得过饱,兴奋或睡前喝浓茶,都会导致失眠。
如果失眠不严重,可自我调节,如果失眠较重,就要吃安眠药或者看医生了!
第3个回答 2021-12-29
如肠胃疾病、甲状腺功能亢进以及抑郁症等,这些疾病在发生后会让大脑受到影响而让睡眠受到牵连,如果是疾病发生导致失眠,就需要及时查明疾病,并且采取措施治疗,从源头上进行控制,让失眠得到有效改善。
第4个回答 2021-12-29
精神疾患,特别是焦虑症及抑郁症患者几乎均有失眠。只要临床表现足以诊断以上疾病之一者,身体方面的痛苦或不适,如皮肤疾病的痛痒或疼痛,癌性疼痛等,常造成失眠。