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我有强迫症活得好累请问我该怎么办
如题所述
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推荐答案 2018-08-03
如果有严重强迫症除了去正规医院看心理医生,医生会根据你的情况用药,你也可以自我调节。自我治疗强迫症的方法有以下几种:
1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法,一旦强迫症状要出现的时候,就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上,马上离开这个动机,去做其他事来取代这个强迫症状,比如可以选择自己喜欢的一些活动,像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟,也是一次成功的强迫症的治疗方法。
2、厌恶疗法:最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上,一有焦虑情绪或想法就用力弹一下,要感到疼痛才行,一段时间后症状就可以缓解和解除。
3、森田疗法,就是不把身体的症状放在心里,身体的不舒服,都是错误的信息,你不理会这些不舒服,你的症状就会慢慢减轻。
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其他回答
第1个回答 2014-11-22
你好,强迫症还是要早日治疗,不过你也不要太担心了,建议你可以看看《强迫症内观疗法--强迫症解脱之道》这本书,此书很好的把内观之道和强迫症的治疗结合在一起,作者作为一名强迫症过来人深刻的剖析了强迫症康复路上存在的种种问题以及解决之道,通过具体的案例指导让强迫症朋友更加具有参考性,是强迫症朋友必不可少的一本书籍。本回答被提问者采纳
第2个回答 2014-11-22
来一场说走就走的旅行
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我有强迫症活得好累请问我该怎么办
答:
1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法
,一旦强迫症状要出现的时候,就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上,
马上离开这个动机
,去做其他事来取代这个强迫症状,比如可以选择自己喜欢的一些活动,像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟,也是一次成功的强迫症的治疗方...
我有强迫症
,洁癖,和被害妄想症。我得这种病,至今已经五年了。我每天都...
答:
朋友,妄想和强迫是两类完全不同的心理障碍,前者是重性的,
需要服药甚至住院治疗,后者是轻性的,通过心理咨询就可以干预成功的
。所以,建议你最好到正规医院的精神科去就诊,如果能排除妄想,那么就排除了最让人担心的一种情况,可以安心的干预强迫症了。只要方法正确,强迫症的预后是不错的。
得了强迫症
感觉
好累
啊,
怎么办
?
视频时间 00:51
我有强迫症活得好累我该怎么办
答:
给几点不成熟的建议:1、了解有关
强迫症
的知识 包括产生的原因、性质、结果及治疗的各种措施,以免错误的认识让你产生疑病观念和紧张情绪增加自己的心理负担,树立战胜强迫症的信心,并积极主动地配合治疗。2、积极看待问题 有意识地努力克服任性、急躁、好胜等性格,改变过于刻板、过分认真的做事方法,不...
强迫症
快把我逼疯了,
我该怎么办
啊,我
活得好累
答:
1、
转移注意力
是强迫症的治疗的一个重要方法,一旦强迫症状要出现的时候,就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上,
马上离开这个动机
,去做其他事来取代这个强迫症状,比如可以选择自己喜欢的一些活动,像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟,也是一次成功的强迫症的治疗...
关于
强迫症
的解决办法?痛苦!
答:
强迫症
严重的时候要及时去正规医院看病治疗的。强迫症是一种常见的心理疾病,现在发病率很高,它的病因和环境因素,心理因素以及性格,生活工作,学习压力过大有关的,你不要紧张,但要引起重视了。大部分可以通过早期诊断,及时治疗康复的。平时要多参加体育锻炼,放松自己紧张的心态 ...
...是不是多余的???与人正常交流都做不到!感觉
活着好累
!!!
答:
你最应该做的是把心放平顺其自然,这一点至为重要。
强迫症
就像在冰面上骑自行车,你越用力摔得越狠。又像一个弹簧,你越是摁它,它就越弹的高,你不动它,它倒自己静止不动了,你的强迫症和这个弹簧原理差不多。以后什么都不要刻意去控制它抑制它,顺其自然就好。再有一点,得强迫症的人...
我发现自己
得了强迫症怎么办
?
好累
·
答:
不要想太多释放压抑的情绪,听从内心的安排。 同时不要以完美的标准来要求自己,要允许自己有缺点,因为任何人都有缺点,总之一句话就是要学会善待自己、宽容自己和接纳自己。也只有善待、宽容和接纳自己后,内心才会从冲突中平静下来。你似乎具备了
强迫
型人格的某些特征。 需要帮助时欢迎找我聊聊 ...
...让我真的很痛苦,我真的控制不住自己。我
好累
。
我该怎么办
...
答:
晚上还得检查,来回折腾10几趟才能安心。。。后来看了美国电视剧《犯罪心理调查》因为怕被谋杀,我搬出去了。我总觉得这病是自己胡思乱想得的,太在意自己,你别把自己当作地球中心,别把自己当回事,多参加活动,开朗些应该能好点吧。要不放假了找个地方挖个泥水坑天天蹲里面。。。
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强迫症抑郁症活着好累
强迫症的我活得好辛苦
强迫症活得太累
强迫症家属活着好累
强迫怀疑症活着好累
强迫症不想活了太累
强迫症活得很痛苦很压抑
和强迫症的人生活太累了
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