脂肪肝指脂肪沉积在肝脏细胞内，按照有无转氨酶升高可分为脂肪肝及脂肪性肝炎，按照病因可以分为酒精性脂肪肝及非酒精性脂肪肝。脂肪肝的治疗按照以下原则：一，戒烟、戒酒，减少食物中的热量，避免油炸食物，减少肥肉、腊肉、奶油、黄油、油炸食品的摄入，控制坚果类食物的摄入量，坚果类包括松子、花生、芝麻、瓜子、核桃、杏仁等。二、增加运动量，每天坚持体育锻炼，可根据自己的体质选择合适的运动项目，如慢跑、打乒乓球、羽毛球等运动，要从小运动量开始，循序渐进的逐步达到适当的运动量以消耗体内的脂肪。通过综合性措施，脂肪肝可获缓解，合并转氨酶升高的情况下，可搭配使用调脂类药物来保肝降酶治疗。
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第1个回答 2021-11-16
脂肪肝如果能在饮食和运动上调整得好，就能控制病情发展，起到很好的治疗作用。
1、高蛋白饮食，每天每公斤体重可给1.2～1.5克，高蛋白可保护肝细胞，并能促进肝细胞的修复与再生。蛋白质供给，优质蛋白质应占适当比例，例如豆腐、腐竹等豆制品，瘦肉、鱼、虾、脱脂奶等。
2、每天跑步可以消除脂肪肝，一般的有氧锻炼，每次需要持续20分钟以上才能有效。因为至少运动20分钟后人体才开始由脂肪供能，且随运动时间延长，脂肪氧化供能的比例越大，效果也越明显。
3、忌辛辣和刺激性食物，如洋葱、蒜、姜、辣椒、胡椒、咖喱和酒类等：少用肉汤、鸡汤、鱼汤等含氮浸出物高的食物。
4、低糖低脂的平衡膳食，少吃精制糖类、蜂蜜、甜点心等，用植物油替代动物性油脂。
1、高蛋白饮食，每天每公斤体重可给1.2～1.5克，高蛋白可保护肝细胞，并能促进肝细胞的修复与再生。蛋白质供给，优质蛋白质应占适当比例，例如豆腐、腐竹等豆制品，瘦肉、鱼、虾、脱脂奶等。
2、每天跑步可以消除脂肪肝，一般的有氧锻炼，每次需要持续20分钟以上才能有效。因为至少运动20分钟后人体才开始由脂肪供能，且随运动时间延长，脂肪氧化供能的比例越大，效果也越明显。
3、忌辛辣和刺激性食物，如洋葱、蒜、姜、辣椒、胡椒、咖喱和酒类等：少用肉汤、鸡汤、鱼汤等含氮浸出物高的食物。
4、低糖低脂的平衡膳食，少吃精制糖类、蜂蜜、甜点心等，用植物油替代动物性油脂。
第2个回答 2021-11-16
这就需要针对脂肪肝的病因进行病因的处理，以及调整饮食的结构，必要的时候需要联用一些药物。一般来说没有进展的肝硬化腹水的脂肪肝，经过长期的去除诱因，大部分都能恢复的完全正常的状态。
脂肪肝的患者分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，酒精性脂肪肝首先要进行严格的戒酒。其次要调整饮食的结构，要遵循高热量、低脂肪、高蛋白质、高纤维、高维生素的饮食，调整患者的营养状态。一般来说经过四周以上的戒酒，调整饮食的结构，很多指标就可以明显的改善。
那么如果是非酒精性脂肪肝，可能是和肥胖代谢综合征有关系，这个时候需要进行相应的检查。如果出现血脂升高，就需要进行降血脂处理，同时要进行减肥，降低体重。
脂肪肝的患者分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，酒精性脂肪肝首先要进行严格的戒酒。其次要调整饮食的结构，要遵循高热量、低脂肪、高蛋白质、高纤维、高维生素的饮食，调整患者的营养状态。一般来说经过四周以上的戒酒，调整饮食的结构，很多指标就可以明显的改善。
那么如果是非酒精性脂肪肝，可能是和肥胖代谢综合征有关系，这个时候需要进行相应的检查。如果出现血脂升高，就需要进行降血脂处理，同时要进行减肥，降低体重。
第3个回答 2021-11-16
想要脂肪肝快速减掉，可以在饮食上面吃的清淡一些，然后坚持进行体育运动，比如跑步游泳之类的，都可以起到一定的效果。
第4个回答 2021-11-16
病情分析：要想减掉脂肪肝，最主要的还是要从饮食和运动上调节，首先饮食要均衡，荤素搭配要合理，尽量吃一些低脂肪、低胆固醇的食物，不要吃的过于油腻，可以多吃一些降脂的食物，比如黑芝麻、黑豆、小米之类的，还要多锻炼身体，增强自身免疫力，对于脂肪肝的治疗都是非常有好处的
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