益生菌怎么吃最有效果？

Question

如题所述

Answer 1

益生菌产品最好是在冷藏条件下取出后直接食用，这样可以避免高温加热，益生菌的活性会随着温度升高而提升并进入发酵过程，长时间常温保存容易造成产品口味变化。当温度超过60℃时益生菌会进入衰亡阶段。 一般来说每天喝1瓶约100ml，以每瓶100亿个活性乳酸菌计，活性乳酸菌饮品就足以满足人体所需。益生菌产品虽然也可以单独食用，但最佳食用时间为饭后。因为有食物中和胃酸，更有利于活菌顺利到达肠道发挥作用，所以饭后饮用效果更佳。
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2018-12-30

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益生菌怎么吃效果好
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【5月账单】益生菌
月初往往是购物的高潮，因为到月底可能就光了啊。这个月买的东西尤其多，当然大部分都是宝宝的，昨天买的东西创新记录了，花费近800元。 要说我最关心宝宝的哪方面，毫不犹豫的是便便方面，小孩子通常都是一天两三次，少的一次，也有攒肚两三天拉一次，但我们家宝宝一个月就拉三次，平均十天拉一次。为此我们看了三次医生，但医生说肚子不硬，也没有特别胀，攒肚情况多，但是宝宝平常总是放特臭的屁，医生让买点调理肠胃的药喝喝，看看有没有缓解。 我一朋友在宝宝用品公司上班，我习惯性从她那里拿，质量放心呀。于是问了一下有没有调理肠胃的适合两三个月宝宝喝的，她给我说了两款，其中一款没有货，就先拿了一款吧。 不得不说这东西太贵了啊，15袋就要120元，半个月就喝没了，这一个月下来要240元，养个孩子容易吗。 益生菌是调理肠道的，促进肠道蠕动，帮助消化，改善便秘和腹泻，但也不能过量使用，可以先去看看医生确认一下问题，医生建议喝再买，宝宝太小，一定要保险起见。

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什么是益生菌？
相信每个妈妈都知道益生菌有助于消化吸收，对宝宝的身体健康有很大的帮助。那么到底什么是益生菌呢？益生菌是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。益生菌能调节肠道菌群平衡，维持肠道健康的活性微生物。常见的益生菌有双岐杆菌、乳酸杆菌、肠球菌、酵母菌等。​益生菌是指通过调节肠道内菌群，改善肠道健康的活菌。在我们的皮肤、消化道和呼吸道内存有很多细菌。它们与人体是一种相互制约、相互依赖的平衡关系，这就是人体的微生态平衡。我们将这些对我们身体有益的细菌称为正常菌群。 而人体肠道内的细菌寄存量最多，而且作用也最大，所以我们习惯于将肠道正常菌群中对人体有利无害的细菌称为益生菌。常见的益生菌有双岐杆菌、乳酸杆菌、肠球菌、粪链球菌、蜡样芽胞杆菌、酵母菌等。也就是说作为细菌，益生菌却是对我们健康大有好处的，很多时候我们还需要进行适当的补充。

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【直播故事】益生菌到底该不该给孩子吃
曾经的我也盲目的去给孩子吃过益生菌，去年女儿出生后，朋友问我“你们吃着益生菌呢吗”说真的益生菌我听过，但是不知道益生菌是干嘛的，我说没有吃啊，吃那干嘛啊，有什么好处吗。朋友说“我们从出生就一直吃着呢，益生菌是调理肠道的，而且还能提高孩子的免疫力”我一听真的很不错，因为大女儿从小到大一直免疫力低下，所以二女儿出生后不能在跟大女儿那会那样了，于是我问了朋友给孩子吃的什么益生菌，就让老公也去买了。到了药店问了没有要买的牌子，说是断货了，问了问孕婴店说也卖益生菌，然后孕婴店老板告诉我药店买的那是药，我们孕婴店卖的属于保健品，最终我选择了在孕婴店买，198买了一盒，里面只有10袋，话说真的很贵。吃完一盒后，我考虑要不要再买，老公的意见就是不要再吃了，其实没什么用，当时我也有点犹豫，就上网查了查关于益生菌的介绍。直到我听了直播课之后，我才真正找到了答案。市面上的益生菌有20多种，但是只有七种是适合孩子们吃的。我们在选择益生菌的时候要根据孩子的自身情况来选择，不是所有的益生菌都是适合孩子的。其实益生菌对孩子只是一个辅助作用，并不是说长期吃对孩子多么多么好，专家称长时间吃益生菌会导致宝宝自我免疫力不会提升。我们在给孩子选择益生菌的时候，不要觉得贵的就是好的，要选择适合孩子的才是最好的，益生菌我们可以给孩子适当的吃一点，但是不要把益生菌当做成孩子可以依赖的东西。

Answer 2

益生菌怎么吃效果最好
因为益生菌的制作方式有很多种，3岁以下的宝宝可以选择益生菌冲剂，冲服时使用40°以下的水温送服，在冲好的一个小时内服用效果最佳，也可放入低于35度的食物跟饮料内，每次一次，一次一包即可，尤其是3岁以下儿童切勿过多使用，3岁以上的儿童可以选择使用益生菌咀嚼片，一天两次，一次一粒，直接口服咀嚼即可，非常适合正在发育期间的孩子们，保证肠道的正常消化和吸收功能。

益生菌的注意事项
如果在使用益生菌的同时，也在服用抗生素类药物，一定要和益生菌相隔2个小时以上服用，第一次吃可能会出现腹胀，放屁多，排泄物增多等症状，这个和宝宝的体质有关，大多数的宝宝没有不适的症状，就算有的话一般3天左右就会恢复，所以家长无需担心，这是正常的肠道菌群的反应，益生菌再打开一定要在一个小时之内吃完，因为里面冲了氮气保险保活，如若不及时的食用完很容易失效。本回答被网友采纳

Answer 3

因为益生菌的饮品被人体喝下以后，它需要经过胃液才能到达大肠，而胃液是一个高酸环境，部分益生菌缺乏耐酸性，难以抵抗胃液的强酸作用，根本无法到达肠道起作用，所以饭后吃最好。具体还需要根据自身情况来决定，没有什么限制，可以直接用温水冲泡，水温适中不能过烫，益生菌可以促进肠胃蠕动，调理好肠道功能，改善腹泻便秘等症状。
使用时需要注意，益生菌需要冷藏保存，如果同时使用抗生素服用益生菌的时间应该注意跟服用抗生素的时间分开，一般建议至少间隔两个小时。

Answer 4

益生菌是一种有益的细菌，具有活性不能用热水冲服，要用四十度一下的温水冲服。益生菌毕竟是细菌不能与抗生素药物一起服用，会和有害菌一起被抗生素消灭掉，可以间隔两个小时再服用。还有不能用酸奶.乳制品饮料代替益生菌制剂，酸奶里面主要是乳酸菌，数量有限。

Answer 5

①可直接倒入口中咀嚼（3周岁以下，需监护人在场）
②可加入在40度以下温水或牛奶里冲服，内包装打开后一次未用完，请密封保存，冷藏存储功效更佳
③若使用抗生素，需间隔两个小时候可食用