鲩鱼骨煲什么汤最营养

如题所述

鲩鱼煲汤也比较简单,准备草鱼六两,准备冬瓜半斤左右,再准备适量的一些辅料香菜葱姜蒜等。首先把鱼去掉鳞,去掉鱼腮和内脏,把鱼清洗干净以后,在鱼的两面划上十字花刀,然后再把冬瓜去掉皮和瓤,切成大块儿,再把香菜和其他的辅料清洗干净,葱姜蒜切成丝。

锅烧热以后,放入花生油,在油热以后把鱼放到锅中,把鱼的两面煎到微黄的颜色,然后加入料酒,再放入葱姜蒜丝进行煸炒,最后加入清汤和冬瓜块儿,大火烧开以后小火慢煮,直到冬瓜软烂,这时再加入精盐香菜段和香油就可以了。

鲩鱼煲汤的营养功效非常的好,尤其是有非常好的利尿利水的作用,还有一定的清热解毒的功效,对于皮肤的调理和保健也有不错的效果,经常吃鲩鱼煲汤,还能够提高身体的免疫力水平,有很好的助消化预防便秘的作用。
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第1个回答  2020-12-07
如果你想用它来煲汤的话,我认为和鸡汤抱在一起就非常好喝了。因为两者的营养物质完全可以充分利用。
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