人为什么老是失眠

Question

如题所述

Answer 1

1、心理因素，工作生活中各种不愉悦不愉快的事情，可以引发急慢性的焦虑忧郁等情绪反应，这些情绪反应会进一步的引起失眠的情况，甚至加重失眠，那么另外心理和躯体方面的原因对睡眠怀有恐惧心理，那么会进一步的加重失眠甚至原有失眠的原因已经消除疑惑又会出现失眠。
2、环境的因素，比方说气温，光线，噪声，环境嘈杂等等。
3、睡眠节律的改变，最主要的就是经常的日夜班的电脑，工作或长期的夜间工作，生活没有规律，过度的娱乐等等。
4、生理因素，包括过饱过饥等等。
5、年龄因素，失眠和年龄关系密切，年龄越大越容易失眠。
6、新生疾病，比方说，神经衰弱，心绞痛，甲亢，瘙痒性疾病都可以引起失眠。
7、药物和酒，喝酒可以在一定程度上引起睡眠的紊乱，另外长期饮咖啡，浓茶，也可以干扰睡眠。
8、精神障碍，比方说精神分裂症，抑郁症，神经症等等。
9、各种躯体疾病，比如说脑器质性疾病引起的失眠，躯体器质性疾病引起的失眠等等。此外失眠患者本身的易感素质，比如说患者的个性，睡眠的生物节律，性别年龄等也有一定的关系。

Answer 2

人这一生失眠的机会很多，出现失眠的症状的原因有以下几点：
1、年轻人失眠：多是因为生活的压力或者生活的快节奏，导致睡眠不规律，年轻人觉得自己年轻，没有痛苦的临床体征，所以睡眠不规律，比方熬夜、长期在电脑前、长期看足球赛或生活不规律，会造成失眠；
2、中年人失眠：尤其是更年期的女性失眠多见，是因为阴虚火旺、肾阴亏虚，造成口干、晚上盗汗、心烦、没法入睡，会造成更年期失眠；
3、老年人失眠：多是疾病的关系造成的失眠，比方不安腿综合征的老年人晚上没法睡觉，或者一些心脏病的病人也会失眠。另外，有病人晚上两三点钟不睡觉，在走廊门诊转悠，发现是因为窦缓，心率才40多次，这样的情况会影响心肌供血的问题，也会影响失眠，解决了心肌供血则失眠会改善。还有些老年人出现动脉硬化，导致晚上失眠的症状，因为脑供血问题，需要活血化瘀药改善脑供血以后，失眠也会改善。

Answer 3

引起失眠的原因有很多，可以从以下几个方面阐述：

1、器质性病变：比如癌症导致的癌性疼痛；支气管炎或者支气管哮喘；肥胖男性患者易发生的睡眠呼吸暂停综合征，皆可引起睡眠问题；

2、性格因素：部分人特别追求完美，责任心强，思虑过多，可能造成失眠；

3、先天因素：比如体质虚弱、气血亏虚；

4、生活因素：如久卧、久坐、缺乏运动、过于劳累，以及工作、生活、婚姻、学业等方面压力大等，都会导致失眠。

总之，引起失眠的原因有很多，所以遇到失眠，如果短期内能解决就不需要就医，如果失眠时间较长，需要去医院正规就诊。

Answer 4

如果自己总是有一些失眠，就要看一下最近是否因为工作或者学习方面有一些压力或者情绪有一些不稳定。还有一种情况就是白天自己睡眠过多，也会影响到晚上的睡眠情况。建议这段时间可以先安抚一下自己的心情情况。然后尽量白天的时候可以减少一些睡眠的情况，避免给晚上带来了影响。晚上吃过晚饭之后可以出去锻炼一下身体，然后回来再用热水泡泡脚。在喝一杯热牛奶。最后再进入一些睡眠，看一下有没有帮助。