水肿是怀孕期间常见的生理现象,80%的孕妈会在8个月左右出现,有的孕妈会相对提前,而有的孕妈整个孕期都不会有水肿。我怀孕那会,水肿加肥胖,整个人就感觉气球充了气一样,穿的鞋子都是比以前大了2码的。
那么,孕期为什么会水肿?1.水肿的主要原因是子宫增大,压迫到了静脉,导致静脉回流的时候受到阻碍引起的。
2.如果孕妈腌制品吃多或者盐分摄入过多,容易导致钠离子就在血液中,而出现身体水肿现象。
2.怀孕期间孕妈的体重增长过快,双腿的承受能力有限,而身体的负重又集中在下肢,所以就完成了腿部浮肿了。
不过,轻微的水肿是很正常的,只有孕妈觉得水肿给生活带来不便或者不适时,就要查看下是生理水肿还是病理水肿了。
什么样的水肿是不正常的呢?
👉当孕妈的脸部也跟着肿胀起来,特别是眼睛周围浮肿特别明显时。
👉当脚底、脚踝、手指、手背这些不容易浮肿的地方也跟着肿胀起来时。
👉孕妈观察自己双脚,发现两只脚的水肿程度不同,另外一只脚特别明显,而且有触痛感时。
👉水肿发生的很突然,而且是短时间内就形成,一看就特别明显时
出现以上几种情况的水肿,请及时就医或者咨询医生,以免对身体和胎儿造成危 害。
如何缓解水肿呢?
1、孕妈要充分休息好,这样才能减少循环负担。
2、少吃盐,保证蛋白质供应,可以多吃点绿豆汤、冬瓜汤等,减少尿潴留。
3、孕妈在坐的时候,可以用小凳子抬高双腿,帮助下肢血液回流,降低下肢压迫负担。
以上就是我的回答。
1雌性激素的分泌
妊娠期中身体会逐渐增加雌性激素的分泌,促使身体中的钠元素和水分潴留造成水肿;妊娠子宫增大,压迫静脉,造成血管血液和淋巴液循环不畅,代谢不良,引起下肢水肿。
多数孕妇或早或晚,都会出现手脚浮肿的现象。随着怀孕周数的增加,孕妇水肿现象会逐渐明显。
一般多发生在脚踝或膝盖以下处,通常孕妇在早晨起床时并不会有明显症状,但在经过白天久站和夜间活动量减少后,大约在晚上睡觉前,水肿症状就会比较明显。因此,孕妈们在搭配饮食时要慎重考虑,尽量不要吃盐分高的东西,以免加重肾脏的排水负担。
2病理性影响
一些疾病比如:妊娠高血压疾病、肾脏病、心脏病、肝病等均可造成身体水肿。
病理性水肿则会发生在人体的多个部位,如下肢部位、双手、脸部、腹部等,用手轻按肌肤时,肌肤反应多会呈现下陷、没有弹性、肤色暗蓝等现象。病理性水肿容易导致神经受压,有时则会引起大腿外侧发麻、指尖刺痛,或感觉丧失。
病理性水肿多肢体面目浮肿,少气懒言、食欲不振、腰痛、大便溏薄,舌质淡,苔白。如果感觉大腿外侧发麻、指尖刺痛或者没有感觉,或者体重迅速增加,这种情况必须尽快就医,寻求医生帮助治疗。这些疾病不仅会对准妈妈的身体造成不同程度的影响,对胎儿的健康也会有危害。
注意
孕妈一定要定期产检,做好血压、体重和尿蛋白的监测,注意有无贫血和营养不良。妊娠期病理性水肿需要根据引发水肿的病因来确定治疗方法。如果只是生理性的水肿的话无需药物治疗,只需注意日常的饮食和生活习惯的改正。
如何消除孕期水肿的烦恼和不便?
1)应适当运动,避免长时间坐着或站着,常常走动有利于增加下肢的血液循环;工作的准妈妈可以在脚下垫个小板凳,同样有促进血液循环的作用;
2)保持心情愉快,不要熬夜,保证睡眠充足;
3)睡前可将脚抬高,大约20分钟即可,以免脚麻;
4)穿着宽松的衣服以免影响到血液循环;
5)孕晚期睡觉时建议朝左侧卧躺以减少下肢静脉受到压迫,不过仍以能舒适睡眠为前提,不用严格限定睡姿;
6)适当按摩。按摩促进血液循环能够有效预防水肿,按摩时从脚向小腿方向逐渐向上,从而有助于血液返回心脏;
7)饮食方面避免摄取过多盐分,饮食清淡。少吃或不吃难消化和易胀气的食物(如油炸的糯米糕、红薯、洋葱、土豆等),以免引起腹胀,使血液回流不畅,加重水肿。
其实孕妇在怀孕的时间里会时常有水肿的现象,经常会出现在手脚,甚至整个身体,那么你知道为什么会这样吗?
其实孕妇会出现水肿的原因主要是因为子宫的不断变大,这样就容易出现下肢的经脉受到压迫的可能,而导致血液循环的不通畅,这样一来就容易造成了水肿的现象。
还有就是因为怀孕的时间里面,母体的醛固酮的分泌变多,而醛固酮可以对水加快吸收的作用,这样也就容易造成水肿的可能性。
由于怀孕期间,母体的血液量会不断地增多,一旦血液增多,水分的含量也就增多,这样也就会慢慢的引起水肿的形象,一般来说这种情况,等到生完孩子之后就会慢慢消失了。
那么对于水肿的现象,要怎么去除水肿?
尽量让孕妇的脚太高,这样可以将被压迫的血管得到一些适当的松开,可以适当加快血液的循环,这样也就会消除水肿的现象。
孕妇在卧床的时候可以用左侧的方式,因为左侧的方式可以帮助水肿的消退。
适当的运动可以消除水肿,因为水肿都是因为血液不循环的现象造成,所以一般来说只要通过肌肉收缩,这样就可以帮助水肿的去除了。