抑郁自评量表(SDS)适合用于抑郁症自我评定。该量表包含20个项目，分为4级评分，需要患者根据一个星期的情况如实回答。
1、我觉得闷闷不乐，情绪低沉(忧郁)
2、我觉得一天中早晨最好(晨重夜轻)
3、一阵阵哭出来或觉得想哭(易哭)
4、我晚上睡眠不好(睡眠障碍)*
5、我吃得跟平常一样多(食欲减退)
6、我与异性密切接触时和以往一样感到愉快(性兴趣减退)
7、我发觉我的体重在下降(体重减轻)
8、我有便秘的苦恼(便秘)
9、心跳比平常快(心悸)
10、我无缘无故地感到疲乏(易倦)
11、我的头脑和平常一样清楚(思考困难)
12、我觉得经常做的事情并没有困难(能力减退)
13、我觉得不安而平静不下来(不安)
14、我对未来抱有希望(绝望)
15、我比平常容易生气激动(易激惹)
16、我觉得做出决定是容易的(决断困难)
17、我觉得自己是个有用的人，有人需要我(无用感)
18、我的生活过得很有意思(生活空虚感)
19、我认为如果我死了，别人会生活得更好(无价值感)
20、平常感兴趣的事我仍然感兴趣(兴趣丧失)
常笑医学网的量表工具里有可以免费使用该量表进行测评，不过自评量表只能作为参考，不能替代专业医生的诊断。如果对自己的抑郁症状有疑虑，请及时咨询专业医生或心理医生。
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