晚上睡觉失眠多梦是什么原因,有没有啥缓解的办法?

Question

如题所述

Answer 1

失眠多梦，工作中各种矛盾和困难所致的焦虑、难过、紧张、激动、易怒，或者思虑过多导致无法放松，引起的睡眠质量下降，所以引起多梦。

建议平时缓解精神压力，睡觉的时候找一个安静舒适，有利于休息的环境，也可以服用一些安神的药物进行调理。