第1个回答 2022-07-19
增加身体的阳气可以通过饮食和运动来增加。 我们人体的阳气主要来源于饮食的吸收,因此在饮食上可以多吃性温的食物,他们可以有助于阳气的生发。比如像葱姜蒜或者辛辣的食物,这些都有助于阳气的增多。平时在运动上也要注意多运动,比如像游泳、跑步,可以振奋具体的阳气。另外,阳气不足,也有原因,是因为相对而言阴液的聚集,比如像痰湿体质或者瘀血体质,这种都会导致阳气减少。运动也会导致痰湿体质的减轻,瘀血体质的减弱。因此,在身体阳气不足的时候,可以采用饮食和运动疗法相结合的方式。
第2个回答 2022-07-24
平时多晒晒太阳。对自己的生活规律一些。
第二,让自己的心情保持愉悦,心情好了,人才能积极向上,才能让自己更多的去接受阳气,
也可以佩戴桃木,也有增加阳气的作用。
第3个回答 2022-07-24
多练习正确的呼吸吐纳,打坐保证心思正直不泄就可以增加阳气
第4个回答 2022-07-24
可以通过运动,比如说打篮球,跑步,撸铁等等,也可以通过泡脚、吃保健品等等的方式来提升自身的雄性激素,来增强自己的阳气