如果您已经被诊断出患有脂肪肝，首先需要在医生的指导下进行治疗。以下是一些可能有用的建议：
控制饮食：减少高脂肪、油炸食物的摄入，多吃蔬菜水果、粗粮、低脂奶制品等。同时，适量运动也很重要，可以促进脂类消耗，减轻体重。
增加有氧运动：有氧运动可以帮助消耗脂肪，如骑车、散步、打拳等。建议每周进行3-5次，每次30分钟以上。
药物治疗：如果您的脂肪肝比较严重，医生可能会建议您服用一些药物进行调理。但是，药物治疗需要遵循医生的建议，不要自行服用药物。
控制体重：肥胖是导致脂肪肝的主要原因之一，因此控制体重也是非常重要的。建议保持健康的生活方式，如戒烟、限制饮酒、保持良好的睡眠习惯等。
总之，脂肪肝的治疗需要综合考虑个人情况，采取综合措施进行治疗和调理，建议您咨询专业医生的意见。