我平日里太喜欢吃肉了，现在得了脂肪肝，怎么办啊？

Question

如题所述

Answer 1

脂肪肝主要是由于脂肪淤积在肝脏引起肝脏病理改变。与饮食，作息，肥胖，吸烟喝等有关系，建议您改变饮食结构，饮食要低脂低胆固醇，尽量少吃肉，尤其是发肥肉，不吃动物内脏，油炸食物，戒烟戒酒，饮食尽量清淡，多吃蔬菜水果，坚持锻炼，肥胖的话要减肥，保持正常体重。

Answer 2

多运动，少吃油腻的食物，多吃一些蔬菜，绿色生活

Answer 3

脂肪肝的饮食原则主要是低脂、低盐、低糖。
1、宜选用优质蛋白质，如脱脂奶粉、猪瘦肉、鱼和禽蛋类食物，鸡蛋黄每天不要超过一个半。
2、烹饪食物过程中尽量少放油，可选择橄榄油、葵花籽油、玉米油、菜籽油，不要食用动物油。
3、不吃肥肉，不吃动物内脏，少吃油炸类食物，烹饪方式可以选择蒸、煮、炖、熬、拌等，不宜油炸。
4、多吃新鲜的蔬菜和适量水果，以保证微量元素和维生素的摄入。
5、每天食盐的摄入量不超过5克，少吃大葱、生姜、大蒜、辣椒等刺激性食物。6、晚餐不要吃的过饱，睡觉之前不要加餐。

Answer 4

那就先从饮食习惯改善起，吃得太过油腻，吃得太甜这些都会导致脂肪肝发生。如果你平日里没有时间运动，就好好在饮食上下功夫，可以多吃点新鲜蔬菜。
脂肪肝患者每天的热量控制是有要求的，可以根据以下公式来测量：
(标准身高cm-105)X(20~23)
根据身高厘米数减去105，括号里的数值是每天的活动量，如果你每天的体力、脑力消耗较少就取小值20，如果一天中的消耗量较大，可以取较大的数值。最终得出一个千卡值，即每天需要控制的热量。
平日生活里，还可以选择一些万秘堂熊胆粉来辅助缓解，这属于中药，没有副作用，可以放心使用∞本回答被提问者采纳