keep瘦腿操有用吗要一天几次？

如题所述

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推荐答案 2017-05-15

一般来说隔天一次即可
keep的瘦腿训练是一种代偿训练，即锻炼臀部肌肉帮助腿部分担身体重量，进而促进身体主动削减腿部肌肉。这个主要针对的是腿部肌肉量大的人群。但另一方面，90%以上的人腿粗都是因为脂肪（如果你体脂率高于20%，或者没有马甲线，腿粗肯定是因为脂肪不是肌肉，尽管摸上去很硬），所以减脂仍然是很重要的

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第1个回答 2020-01-09

你好，在打针了肉毒素两周以后，就可以感觉小腿曲线开始变化，这样的变化要到1-2个月达到顶点，也就是说肉毒素瘦腿效果要到1-2个月才达到最好。肉毒素注射瘦小腿是一种短效瘦腿方式，它的瘦腿效果维持时间有限，一般在注射完后可维持半年左右，根据个人体质的不同，效果长短也有所差别。本回答被网友采纳

第2个回答 2017-05-15

两三次吧😄

第3个回答 2021-07-12

一般一组动作做三次左右，所有动作做完，感觉还只是热身的话，可再加强锻炼

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